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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20555次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院螅M(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見(jiàn)的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的。活動(dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58982次

• 手指骨折康復(fù)訓(xùn)練
  手指出現(xiàn)骨折，早期必須要做康復(fù)訓(xùn)練，如果早期手指做外固定的情況下，上肢和其他的關(guān)節(jié)以及肌肉都必須要積極的進(jìn)行鍛煉，例如可以多活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)以及肩關(guān)節(jié)，上臂以及前臂的肌肉都必須要多用力收縮進(jìn)行練習(xí)，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮的情況。骨折后4-6周，骨折基本穩(wěn)定的情況下，可以拆除外固定給予手指，關(guān)節(jié)及肌肉力量的活動(dòng)功能鍛煉，早期關(guān)節(jié)可以結(jié)合主動(dòng)以及被動(dòng)鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，主動(dòng)鍛煉就是以握拳，以及伸直手指活動(dòng)方式為主，也可以利用握拳，或者是握彈力球來(lái)幫助手指功能的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-12 2897次

• 手指骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  手指發(fā)生骨折之后，經(jīng)過(guò)積極正確的治療之后，選擇康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候可以先用熱水進(jìn)行浸泡，然后接受主動(dòng)性的鍛煉和被動(dòng)鍛煉，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，手指會(huì)出現(xiàn)僵硬，影響后期功能。在進(jìn)行主動(dòng)鍛煉的時(shí)候，可以選擇握拳放松的方式，在握拳時(shí)拳頭必須要盡量的用力，以自己承受為主，松開(kāi)的時(shí)候盡可能張大。可以每次選擇握小球或者是空拳練習(xí)。被動(dòng)訓(xùn)練可以選擇健康部位的手輔助訓(xùn)練，進(jìn)行每1個(gè)手指的屈伸練習(xí)，然后進(jìn)行適度的按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-01-09 2883次

• 手指骨折怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：手指骨折經(jīng)過(guò)復(fù)位固定制動(dòng)后，定期復(fù)查，觀察骨折對(duì)位對(duì)線情況，顯示骨折線模糊骨痂生長(zhǎng)可通過(guò)握拳手指屈伸抓握動(dòng)作來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，先被動(dòng)后主動(dòng)，先小幅度稍微彎曲手指，循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉時(shí)間和活動(dòng)度。期間配合局部熱敷按摩或熱水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。意見(jiàn)建議：手指骨折應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診進(jìn)行X檢查，明確骨折嚴(yán)重程度選擇合理治療方案，注意休息，注意患指保暖，避免患指受到撞擊和壓迫，避免過(guò)早負(fù)重，恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)導(dǎo)致肌腱粘連。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-20 2001次

• 怎樣進(jìn)行手指骨折康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于手指骨折的病人后期康復(fù)訓(xùn)練的目的主要還是通過(guò)鍛煉，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常的功能。因?yàn)楸旧硎种割^要求要有好的靈活度才有好的功能，鍛煉的目的就是恢復(fù)正常功能，因?yàn)橛捎诠钦垡院蟮牟∪诵枰獓?yán)格地進(jìn)行休息保護(hù)，自動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬。一般情況下大約一個(gè)月左右的時(shí)間應(yīng)該就有明顯的骨痂生長(zhǎng)，那時(shí)候就可以進(jìn)行探析加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，復(fù)正常功能，活動(dòng)的時(shí)候最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣才有效果，再就是對(duì)于鍛煉的時(shí)候一定要注意保護(hù)骨折的地方，避免再次的損傷就可以。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-25 4201次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  鎖骨骨折是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，經(jīng)過(guò)妥善治療后，康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于恢復(fù)患者肩部功能至關(guān)重要。在康復(fù)過(guò)程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下幾個(gè)階段：一是保護(hù)期，此時(shí)需保持骨折部位的穩(wěn)定，可進(jìn)行輕微的手指、手腕活動(dòng)，以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于鎖骨骨折以后的康復(fù)訓(xùn)練，一般可以進(jìn)行拉單杠或者是進(jìn)行摸墻爬高的動(dòng)作來(lái)鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度就可以的，我們通過(guò)鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，無(wú)論是鎖骨骨折進(jìn)行保守治療還是手術(shù)，都需要嚴(yán)格的進(jìn)行懸吊患肢保護(hù)，活動(dòng)太多或者太劇烈會(huì)影響到骨折愈合，甚至?xí)鸸钦坼e(cuò)位。鍛煉的目的主要是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 753次