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• 來姨媽期間能洗澡嗎

  女生來姨媽期間是可以洗澡的，不過應選擇淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為來姨媽期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低會使全身血管收縮，容易導致經血量變少、經期縮短，也可能會導致感冒、發熱等癥狀。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-10-25 1835次

• 來姨媽期間可以洗牙嗎

  來姨媽期間不可以洗牙，主要是因為例假期是免疫力下降的時期，對于有創的操作是不建議進行的。洗牙其實也是有創操作，治療過程中，尤其牙齒量比較多時，會出血，容易出現菌血癥，在低免疫狀態時，細菌進入血液容易出現定植狀態，所以在例假期間不建議洗牙。第二是牙齦組織是雌激素的靶器官，在月經期雌激素水平發生改變，月經期牙齦組織非常敏感。在洗牙過程中，如果出血量比較大，會影響醫生視野，很難看清楚牙齒是否清洗干凈。

  

  01:09
  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-04 5154次

• 姨媽期間怎么減肥
  經期是女性特有的生理現象，這時候體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心。月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以經期要好好休息，等到生理期過后再進行減肥。所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期。分別是月經來的一至七天，稱為瘦身福利期；月經的第七至十四天稱為瘦身超速器；月經的第十四至二十一天稱為瘦身平快期；月經的第21至28天，成為瘦身緩慢期。這四個階段依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜，海帶，葡萄，魚等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的超速器和平快期則是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 23583次

• 來姨媽期間怎么減肥
  經期是女性特有的生理現象，這時候體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁，郁悶或不專心，月經期體內水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥，所謂的生理期減肥就是運用生理周期，將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天，稱為瘦身福利期，月經的第七至十四天，稱為瘦身超速期，月經的第十四至21天，稱為瘦身頻快期以及月經的第21至28天，稱為瘦身緩慢期，在這四個階段依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜，海帶，魚，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結束后的超速期和頻快期，則是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備，有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:06”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 6143次

• 姨媽來了怎么減肥
  病情分析：月經期間一定不可以通過劇烈運動來減肥，大家可以適當的控制飲食，減少飲食的攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要清淡飲食。意見建議：建議大家在經期少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，如各種油炸食品以及碳酸飲料、巧克力等。對于體育運動可以選擇在月經過后再進行。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1401次

• 怎么減肥快
  可以通過抽脂術達到快速減肥的效果。平時還需要制飲食，用水果蔬菜，五谷類蛋白類代替高脂肪的食物，每一餐的熱量需要控制，遵循早晨吃好，晚上吃少的原則即可。睡覺前不要吃東西，睡覺前如果攝入高糖高脂的東西會增加脂肪儲存，更容易肥胖。合理的運動鍛煉可以輔助達到理想的效果。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 來姨媽減肥快嗎
  在女性的月經期減肥不快的，在女性的月經期時體內新陳代謝緩慢，體重會保持恒定或增加，而且容易心情煩躁、郁悶或不專心。另外，月經期時體內水分很容易囤積，即使減肥，也不見體重會減輕。在月經期要好好休息，等月經期過后在進行減肥，一般月經結束后的1-2周為減肥黃金期。建議可以通過控制飲食，并加強體育鍛煉的方法
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 396次

• 姨媽期間吃什么瘦得快
  在月經期間，合理的飲食調整可以幫助女性更有效的控制體重，為了瘦得快，建議攝入高纖維、富含維生素的食物，同時考慮適量補充蛋白質和鉀。此外，特定藥物也能輔助減肥，但需謹慎使用。一、食物推薦1、高纖維食物：如糙米、燕麥等，能增加飽腹感，促進腸道蠕
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-23 0次