一，母親的孕期保健，母親在孕期里需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)及維生素D的食物，如雞蛋，瘦肉及動(dòng)物肝臟等。同時(shí)也要注意適當(dāng)曬太陽(yáng)，還可以根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素D制劑。
二，母奶喂養(yǎng)，母乳不僅有抗體，能提高寶寶身體免疫力，同時(shí)母乳中所含的鈣磷比例適當(dāng)，是維生素D以及鈣均易于寶寶吸收，減少患佝僂病的可能。
三，適當(dāng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)用于預(yù)防佝僂病，既經(jīng)濟(jì)又有效，一般每天堅(jiān)持曬太陽(yáng)2小時(shí)左右，就能滿足小兒對(duì)維生素D的需要。
四，補(bǔ)充維生素D，小兒每天的維生素D的生理需要量為四百到六百單位每天。如果能保證充足供給這一劑量，可預(yù)防佝僂病的發(fā)生。混合喂養(yǎng)的孩子，應(yīng)在生后兩周開始添加維生素D，家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)計(jì)算，每天配方奶或強(qiáng)化奶粉攝入維生素D的量后予以補(bǔ)充。
