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為你推薦

• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運(yùn)動和飲食控制的方式來停止運(yùn)動。我們要達(dá)到一定的，這個這個時間和一定的強(qiáng)度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運(yùn)動的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運(yùn)動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術(shù)，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 8666次

• 怎么科學(xué)減脂

  科學(xué)的減脂，主要是有這么幾個方面，第一個是這個非手術(shù)的減脂方式，第二個是手術(shù)的減脂方式，非手術(shù)的減脂方式，主要就是管住嘴邁開腿，第一個就是管住嘴，主要是不是說是不吃，主要是指的是飲食控制，飲食控制的要注意，減脂期間要盡量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有這個蔬菜，水果之類的。拿了水果要注意保持一下，特別特別甜的特別特別膩的這種。再一個就是注意盡量的，少吃一些高油、高脂、高鹽、高糖類的這種物質(zhì)，結(jié)合炸油條這種時候比油餅，比如說這糖醋里脊，或者是這個紅燒肉等等這種食物，這是飲食方面。第二個要邁開腿也就是注意運(yùn)動，不是說是只要邁腿就行，運(yùn)動一定要達(dá)到一定的時間，他至少是達(dá)到這個四十分鐘以上一次，這個時候但執(zhí)法才開始消耗，建議大家剛開始的時候不要太著急，選一個自己喜歡的運(yùn)動，才能去循序漸進(jìn)地堅(jiān)持下去。第三個就是手術(shù)的方式，手術(shù)的方式就是第一個，我們整形可以抽脂。另外可以通過減重手術(shù)，具體的話需要考慮手術(shù)的話，可以咨詢一下這個整形科，或者是普外科的這個大夫，才決定這種減脂的手術(shù)。

  

  01:54
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 35431次

• 中醫(yī)治療牙周病的研究
  中醫(yī)治療牙周病主要是采用中藥的全身應(yīng)用，來作為牙周病治療中，調(diào)節(jié)宿主免疫反應(yīng)的一個輔助方法。根據(jù)中醫(yī)的理論認(rèn)為腎虛則齒衰，用于治療牙周病的重要，主要是補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)血的成分所組成。目前研究較多的中藥主要是以古方六味地黃丸為基礎(chǔ)，固齒丸和固齒膏，有報道稱固齒丸用于治療牙周炎尤其是青少年牙周炎有較好的臨床療效，會減緩牙槽骨的吸收，延遲牙周炎的復(fù)發(fā)。但是根據(jù)目前的數(shù)據(jù)，中藥作為治療牙周病的輔助方法的療效，有待于進(jìn)一步的證實(shí)。因?yàn)樗挠行袁F(xiàn)在并沒有大樣板和多中心的隨機(jī)化對照臨床實(shí)驗(yàn)來證實(shí)，還有待于進(jìn)一步的研究和發(fā)展。
  語音時長 1:37”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-10-27 1576次

• 中醫(yī)內(nèi)科學(xué)高血壓
  在中醫(yī)學(xué)里，一般將高血壓病歸入眩暈、頭痛范疇，但由于個體耐受的差異，有些高血壓病患者自體感覺并不明顯，甚至沒有任何不適癥狀。概括起來看，中醫(yī)認(rèn)為的高血壓的主要病因有三：一，為情志不遂，精神緊張，使肝氣不舒，郁而化熱，肝陽上亢而發(fā)病。二，為血虛陰虧，勞欲過度，腎精不足，水不涵木，陰虛陽亢而發(fā)病。三，為飲食失節(jié)，忌食肥甘厚味或過量嗜酒，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，濕濁內(nèi)生，痰濕上擾而發(fā)病。運(yùn)用中醫(yī)治未病的理論指導(dǎo)高血壓病的防治，該是什么樣的呢？1、心理調(diào)攝，孫思邈曰:“善養(yǎng)性者，治未病之病。”可見保持情志舒暢，心境豁達(dá)，避免情緒激烈波動，合理安排工作與休息、娛樂的時間，使張弛有度，氣機(jī)舒暢，是保持身體健康的重要原則，其不僅對預(yù)防高血壓病，更是在各類疾病的預(yù)防工作中都居于重要地位。2、飲食調(diào)攝，孫思邈曰:“安身之本，必資于食”。除了在日常生活中應(yīng)當(dāng)避忌煙酒、肥甘厚味、辛辣燥熱之品以外，還應(yīng)根據(jù)不同體質(zhì)情況適當(dāng)使用一些中藥進(jìn)行食補(bǔ)食療。3、適度運(yùn)動，孫思邈曰:“動則不衰，用則不退”。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動使人體氣機(jī)通暢，肝氣條達(dá)，脾氣健運(yùn)，無痰濕之阻。但若勞欲過度，則反而耗傷陰液，引發(fā)疾病。因此在日常生活中，更應(yīng)注意珍惜精氣，起居有常，不妄作勞，方才符合養(yǎng)生之道。
  語音時長 2:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-03 2324次

• 中醫(yī)減肥科學(xué)嗎
  病情分析：中醫(yī)減肥是比較科學(xué)的。中醫(yī)減肥的方法很多，比如口服藥物以及針灸、按摩、穴位貼敷等。對于肥胖的患者來說，建議可以選擇穴位貼敷減肥，效果比較好，可以用一些去濕健脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的中藥制作成膏藥，貼敷人體的穴位，從而減少食欲，促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝，達(dá)到減肥目的，效果非常好，而且還不易反彈。意見建議：除了穴位貼腹減肥，也可以通過針灸，拔罐穴位埋線等進(jìn)行減肥都是比較科學(xué)的，而且治療效果都比較好。盲目的喝減肥茶減肥對身體有一定的傷害。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-08 1701次

• 痹癥是中醫(yī)范圍嗎
  病情分析：痹癥是是中醫(yī)范圍，由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的，以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，堅(jiān)持鍛煉身體，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-19 2902次

• 穿上彈力襪能瘦腿？科學(xué)研究給你答案
  穿上彈力襪后，腿部脂肪組織的厚度幾乎沒有變化，而腿部肌肉組織的厚度出現(xiàn)明顯縮小。彈力襪施加的外在壓力還會促進(jìn)人體血液循環(huán)，減輕腿部的水腫，在一定程度也能限制腿的圍度。但這并不是真的瘦了，只是壓縮局部肌肉體積和減輕局部水腫，與燃脂減肥沒有任何關(guān)系。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-11 31776次

• 婦科看什么中醫(yī)科
  如果女性有婦科疾病，想要看中醫(yī)，可以選擇中醫(yī)內(nèi)科或者中醫(yī)婦科。常見女性婦科疾病中醫(yī)上主要有月經(jīng)病，帶下病，妊娠病，產(chǎn)后病以及一些婦科雜病。最好在去醫(yī)院看中醫(yī)科或者中醫(yī)婦科時，要先完善相關(guān)輔助檢查，比如可以做婦科B超，性激素六項(xiàng)以及婦科內(nèi)檢檢查宮頸的情況，以及有無陰道炎等相關(guān)檢查項(xiàng)目。等完善相關(guān)檢查以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 447次