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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4230次

• 乳房太大該怎么辦

  對(duì)于乳房太大，可以通過整形醫(yī)生，進(jìn)行外科手術(shù)的治療，如乳房的縮小手術(shù)，讓過大的乳房變成合適的，滿足正常的愛美的要求，建議大家盡量找正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行手術(shù)。每個(gè)人乳房發(fā)育都是不一樣的，有的人乳房會(huì)比較大，可能乳房的大小超過了正常的大小，比如是達(dá)到D以上的罩杯。長(zhǎng)期的乳房過大，會(huì)造成脊柱的壓力過高，會(huì)造成腰椎的問題，或者影響它的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:03
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2900次

• 得了牙周病該怎么辦
  得了牙周病，實(shí)際上可以做治療，可以做牙周系統(tǒng)性治療，牙周病也并不是那么可怕。有牙周病我們積極做治療，早期做治療，實(shí)際上還是能夠取得比較好的治療療效，牙齒還是能夠很長(zhǎng)時(shí)間的在頜骨里面，從而行使口腔里面的功能。有牙周病，可以做超聲波洗牙，可以做齦下刮治，可以做根面平整，可以做調(diào)合，松牙固定術(shù)，牙周翻瓣術(shù)，拔牙術(shù)等等，這些都屬于牙周系統(tǒng)性治療，所以有牙周病做牙周系統(tǒng)性治療，當(dāng)然有些患者還需要用藥治療，比如局部用藥，比如口服抗生素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-03-21 1247次

• 牙周病該怎么預(yù)防
  牙周病是最常見的口腔疾病，是發(fā)生在牙周組織包括牙齦、牙骨質(zhì)、牙周膜、牙槽骨的疾患。早期患者一般多無自覺癥狀或者癥狀較輕容易被忽視，任其繼續(xù)存在自行發(fā)展，當(dāng)癥狀明顯就醫(yī)時(shí)牙周病往往進(jìn)入晚期，嚴(yán)重的影響了咀嚼，所以一定要搞好口腔衛(wèi)生保健，消除引起牙周病的局部因素和全身因素。保持口腔衛(wèi)生要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。刷牙能夠消除口內(nèi)食物殘屑、軟垢、部分牙面上的白菌斑，可是在日常生活中有些人沒有掌握良好的刷牙方法，認(rèn)為機(jī)械的刷幾下即可，這樣不僅沒有清潔牙齒，反而損傷了牙體和牙周組織。要采取縱刷法，順著牙間隙上下垂直刷牙既能達(dá)到去除食物殘?jiān)茨ρ例l的目的。定期到口腔醫(yī)院去潔牙也是去除牙石，防止菌斑附著的好方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-16 1507次

• 牙周病該怎么預(yù)防
  糾正一些不良的用牙習(xí)慣，比如單側(cè)咀嚼，用口呼吸，咬筆桿，咬筷子等。規(guī)范的漱口，使用牙簽牙線刷牙。定期到醫(yī)院進(jìn)行牙齒的檢查，定期到醫(yī)院進(jìn)行牙齒的清潔手術(shù)，都可以達(dá)到很好的效果。定期到醫(yī)院進(jìn)行牙齒的檢查，可以做到有病早治，無病預(yù)防的效果。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1301次

• 牙周病怎么辦
  病情分析：牙周病，一般包括牙齦炎和牙周炎，牙齦炎癥狀比較輕，一般只有牙齦紅腫，牙齦出血，牙周炎除了以上兩項(xiàng)，還有牙周袋形成，牙槽骨吸收，牙齒的松動(dòng)脫落。意見建議：牙齦炎的處理比較簡(jiǎn)單，只要經(jīng)過洗牙處理就可以了，牙周炎會(huì)復(fù)雜一些，經(jīng)過洗牙之后還要做齦下刮治，這樣才可以徹底的好轉(zhuǎn)，平時(shí)自己也要注意口腔衛(wèi)生。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2019-03-04 2602次

• 牙周病晚期怎么辦
  一、首先針對(duì)局部刺激因素，可做齦上潔治術(shù)或齦根下刮治術(shù)，必要時(shí)調(diào)整咬合消除食物嵌塞和糾正不良修復(fù)體等。二、牙周袋處理。牙周袋溢膿時(shí)可用1%到3%過氧化氫液沖洗，再內(nèi)置10%碘合劑或螺旋霉素，滅滴靈等藥膜，在除局部因素后，較強(qiáng)的牙周袋可用碘粉燒灼液，較深的牙周袋需要做牙周手術(shù)以消除牙周炎，牙周袋深達(dá)根
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 111次

• 牙周病引起口臭怎么辦
  牙周病引起口臭是這種疾病正常的臨床表現(xiàn)，想要緩解因牙周病引起的口臭，務(wù)必要盡快去醫(yī)院做局部處理，進(jìn)行必要的齦上洗牙和齦下刮治，口臭現(xiàn)象就會(huì)明顯減輕甚至消失。建議牙周病患者平常多刷牙，勤漱口，牙縫有異物及時(shí)使用牙線剔除，飲食方面也要控制，少吃
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-08-23 0次