一般來說在減肥的過程中會出現平臺期，減肥出現平臺期是人體自我調節的一種機制，一般減肥5~10斤的情況下會出現平臺期，在平臺期人體的體重不會下降，處于保持的狀態，這是比較正常的。
在減肥的時候遇到平臺期不要急躁，應當繼續進行飲食的調整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達到比較平衡的狀態，一般來說度過平臺期體重會出現繼續下降的情況。
減肥一般瘦幾斤就會遇到平臺期怎么辦
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2021-07-15 6112次
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埋線減肥一般幾天見效埋線減肥一般需要兩周左右見效，但是每個人的體質不一樣，所以根據每個人體質情況的不同，具體的時間也會存在差異。埋線減肥就是將蛋白線埋藏在穴位當中，通過刺激穴位來加速體內的脂肪代謝，或者是通過刺激穴位來減少飲食的攝入，以達到減肥的目的。一般埋線減肥對自身的健康是不會有影響的，其屬于中醫美容。但是即使進行了中醫的埋線減肥，在日常生活中也是需要配合飲食的控制和經常的鍛煉，比如不可以暴飲暴食，也不可以寄希望于埋線減肥，不加以鍛煉，否則會讓埋線減肥的效果大打折扣。
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丁金萍
主治醫師北京醫院
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何春妮
主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院
2020-01-16 21782次
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減肥遇到平臺期怎么辦減肥出現平臺期，是很常見的一種情況，一般會持續一周或者一兩個月，首先不要著急，減肥是一個長期慢性的過程，不能急于求成，應該繼續當前的減肥方案，飲食控制，聯合運動鍛煉。飲食繼續限制每天進食的總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低，富含膳食纖維的碳水化合物，脂肪要減少攝入，要適當的補充優質的蛋白質。同時運動鍛煉一定要長期堅持，根據個人的身體情況，選擇合適的運動鍛煉方式，只有長達一年以上的運動鍛煉，才能防止體重的反彈。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
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魔芋粉減肥月瘦幾斤魔芋粉是很好的減肥保健食品，比較適合成人使用，使用魔芋粉來減肥，大約每月可以瘦兩至三斤，魔芋減肥的膳食纖維的含量比較高，可以促進腸道蠕動，有助于減肥瘦身，怎么吃魔芋粉可以達到減肥的效果呢？體胖減肥者清晨空腹，取本品三至五克，加溫水約250毫升，攪拌均勻，一日兩至三次，飯前十五分鐘服用。排毒通便者，可以取本品五克，加水約二百毫升，攪拌均勻，飲用，一日一至兩次，可以在餐前喝湯時，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可以減少對其他食物的需求，也可以與營養粉，例如奶粉，芝麻，玉米粉、蕎麥粉，混合加水調喝，既能減肥，又可保健。語音時長 1:34”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
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減肥遇到平臺期怎么辦病情分析：減肥過程中如果遇到平臺期，首先應該查找原因，是生活方式做得不好，還是難以長期堅持。如果各方面做的都很不錯，體重仍然不見下降，就需要調整治療方案，可以考慮使用減重的藥物治療。意見建議：建議減肥治療一定要長期堅持，才能防止體重的反彈，飲食控制和運動鍛煉是基礎，要根據自己的身體情況選擇最適合自己的運動鍛煉項目，比如廣場舞、太極拳等等。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-24 2602次
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早產兒一般幾斤病情分析：正常足月新生兒的出生體重是2.5—4kg。早產兒的出生體重與宮內發育水平、胎齡有關，體重可能正常，也可能低于正常。根據體重可分為：正常體重早產兒；低出生體重兒≥1500g—＜2500g；極低出生體重兒≥1000g—＜1500g；超低出生體重兒＜1000g。意見建議：孕期加強保健，保證充足營養和睡眠，避免各種感染、接觸射線、濫用藥物、精神創傷、吸煙、酗酒、吸毒等，保持心情愉快，胎兒異常要重視。
戴貞照
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李玥
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2023-05-26 0次
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減肥平臺期一般多久減肥平臺期一般為一周到兩個月，具體時間因人而異。減肥期間如果身體出現了不適癥狀，應及時就醫。在減肥初期由于控制飲食并配合適量的運動，會使機體處于熱量虧空的狀態，脂肪代謝增加，因此會起到減肥的效果。但是機體會逐漸的適應熱量虧空狀態，脂肪代謝也會逐漸的趨于穩定，因此可能就會進入減肥平臺期。此時需要再次調
潘永源
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