出現寒涼腰痛有可能是局部的血液循環不通暢引起,這種情況下局部的氧氣以及營養物質就會減少,局部缺血缺氧會刺激周圍的神經,所以會引起局部的疼痛,局部血液循環不通暢,還會導致酸性產物的堆積,會導致腰部的疼痛更加明顯。這種情況下在飲食上一定要加強優質蛋白質飲食,比如魚肉,牛肉,羊肉等等,能夠有效的增加營養,增強機體免疫能力以及抵抗力。
另外還要多吃含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶,蝦皮等等,最主要的還是要加強保暖,避免受涼,端正身體姿勢,定時改變姿勢,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,使用活血的中藥熱敷燙洗,然后適當的推拿按摩,能夠有效的減少腰部疼痛的發生,還可以使用活血化瘀的藥物,以及消炎鎮痛藥物對癥治療,比如脈絡舒通膠囊以及雙氯芬酸鈉。