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高營養低熱量的食物有哪些

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醫生主講實錄

營養比較豐富,熱量又比較低的食物,種類是比較多的,首先一些蛋白質含量比較高的食物,像雞蛋或者是牛肉,雞胸肉,營養都是特別豐富的,可以給人體補充各種優質的蛋白質,但是熱量又是極低的,特別適合減肥和健身的人群來進行使用。

再來一些水果也是營養比較豐富的,還含有特別多的維生素和纖維素,熱量相對是比較低的,尤其是黃瓜,西紅柿,熱量是特別低的,蘿卜也是不錯的營養比較豐富,低熱量的食物。一般情況下,想要吃一些高營養,低熱量的食物,千萬要注意烹飪方法,不可以采取油炸的方式,否則熱量就會變高,不利于健身或者減肥。以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。

以上內容僅供參考

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