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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡不好覺(jué)的患者應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科,睡不好覺(jué)它是失眠的一種表現(xiàn)。失眠癥的患者多半會(huì)有心理因素,生理因素,環(huán)境因素,軀體疾病或者是服用某些藥物的影響。

失眠癥的患者要積極的改善上述的不良因素,盡量的白天參加一些體育活動(dòng),減少白天睡眠的時(shí)間,睡前不進(jìn)行劇烈的活動(dòng),不看電視及其他興奮性的節(jié)目。睡前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食,有助于幫助入睡,還可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè),適當(dāng)?shù)慕o予按摩、推拿,效果不明顯者可以選擇藥物來(lái)改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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