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醫生主講實錄

在日常生活中芭樂并不會便秘,主要是因為芭樂含有的膳食纖維比較多,可以促進胃腸蠕動,使大便軟化,并不會導致便秘,相反對于便秘癥狀的緩解還有一定幫助。

在日常生活中,對于便秘患者建議多喝水,多運動,多吃水果,多吃蔬菜,每周可以進行2-3次中等強度的鍛煉,比如說跳繩,快走,慢跑,游泳,可以促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀,還要多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜,也要適當的多喝水,保持大便軟化,排便順暢,還要縮短排便時間。

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