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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5054次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5631次

• 盆骨骨折多久可以走路
  對于骨盆骨折，認為一般要想正常走路，大約需要三個月左右的時間，因為畢竟骨折愈合是有一個過程的，一般情況下一個半月左右應(yīng)該就有骨痂生長，如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)有骨痂生長就可以拄拐下地活動，但是骨折非常不穩(wěn)定，絕對不可以完全負重的，一定要拄拐，注意保護，減少負重就可以。但是影響骨折愈合的因素很多，比如說當(dāng)時損傷的程度，病人年齡的大小，身體的素質(zhì)或者是后期積極治療保護的程度都是有關(guān)系。所以說對于這樣的情況，首先復(fù)查片子是非常重要的，片子是決定能否下地活動的金標(biāo)準，片子是決定骨折愈合與否的金標(biāo)準，所以說必須要復(fù)查片子才能決定能否下地活動。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-24 8626次

• 盆骨骨折多久可以恢復(fù)
  盆骨骨折以后恢復(fù)一般需要3個月的時間。雖然說盆骨部位是松質(zhì)骨，血運比較好，恢復(fù)相對較快，但是松質(zhì)骨承重的能力相對較弱，并且盆骨是軀干和下肢連接部位，在活動時承受的力量相對較大，所以在盆骨骨折以后一般要臥床八周的時間，以利于骨折斷端恢復(fù)，一般八周左右骨折斷端會有明顯的骨痂生長，骨折斷端相對穩(wěn)定，就可以拄拐下地輕負重活動，一般需要拄拐一個月的時間才能夠棄拐正常的負重。所以，盆骨骨折恢復(fù)需要3個月，避免骨折斷端不穩(wěn)定時過早的下地影響骨折恢復(fù)。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-07-15 1574次

• 盆骨骨折可以側(cè)睡嗎
  病情分析：骨盆骨折不可以側(cè)睡。骨盆骨折側(cè)臥位會壓迫骨折斷端，容易引起骨折端移位，6-8周以后骨折開始愈合比較穩(wěn)定后，才能側(cè)臥位休息。意見建議：骨盆骨折是一種比較嚴重的骨折，骨折后必須嚴格仰臥位休息，也可以適當(dāng)半臥位，半臥位時患者與床面呈45度，不要完全坐立?？诜字雇此?、活血化瘀藥物，幫助緩解疼痛，促進骨折恢復(fù)，通常臥床3個月左右可以下地活動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-04 703次

• 盆骨骨折多久可以坐
  骨盆骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，最好多臥床休息兩個月左右的時間，這個時候進行復(fù)查，基本上就可以做起來了。平時還要積極的肢體功能鍛煉，防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-19 1603次

• 盆骨骨折多久可以走路
  盆骨骨折3個月到6個月的時間可以走路，與個人體質(zhì)以及骨折的嚴重程度有關(guān)。骨折通常是指骨的連續(xù)性以及完整性受損，可能是直接暴力、間接暴力、慢性勞損等原因?qū)е?，患者會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動障礙等多種癥狀。如果患者出現(xiàn)的骨折情況比較輕，而且個人體質(zhì)比較好，新陳代謝速度比較快，恢復(fù)起來也會比較快，大概3個月的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴格的臥床休息保護，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯位，估計愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次