要預防感冒，一般要注意做好幾方面的事情：
第一，要注意養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免過度的勞累。
第二，要注意避免吸煙，避免喝酒。
第三，要注意避免著涼。
第四，要注意保持環境的通風。
第五，要注意合理的營養，要避免吃過于辛辣刺激的食物，避免吃容易上火的食物。
第六，如果身體狀況允許要適當的進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉有助于提高身體的抵抗力。
但是有可能做好了各方面的工作還是會出現感冒，所以如果出現感冒一定要引起重視，要根據個人病情作出合適的處理，絕大部分感冒都比較容易恢復。
感冒怎么預防
潘金平主治醫師
宜春市人民醫院 普通內科
2019-10-09 1769次
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怎樣預防小兒感冒小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。
01:52
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 25895次
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預防感冒就用板藍根有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
00:58
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-01 29199次
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感冒怎么預防感冒的預防主要措施包括增強自身抵抗力、加強個人防護以及接種疫苗等。1、增強自身抵抗力，比如需注意均衡的營養，可適當的吃一些水果，比如蘋果，橙子等，也需要適當的吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質類食品，還應該注意規律作息，避免熬夜以及適度運動等。2、加強自身防護，比如遇到感冒的患者應避免盡量接觸，如有可能接觸需要佩戴口罩以及加強洗手；另外還需注意避免飲酒，也需注意做好防寒保暖等相關的防護措施。3、接種疫苗，比如接種流感疫苗對于預防流行性感冒可能有一定幫助。語音時長 01:10”
安勇鵬
副主任醫師開封市中心醫院
2022-07-19 1110次
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怎么預防感冒想要預防感冒，首先就應該要增強體質，提高抵抗力。在流感高發季節到來之前，也可以進行流感疫苗來預防流感，同時還應該要注意適當的進行戶外活動，而且患者平時一定要注意保暖，根據天氣的冷暖，及時的增減衣物，以免受風著涼，同時要講究個人衛生，飯前便后及時洗手。室內的空氣，要保持清新流通，溫濕度要適宜，而且在飲食上，患者要做到營養均衡，飲食多樣化。可以吃一些新鮮的水果，蔬菜以及五谷雜糧，還有一些富含蛋白質的食物，像一些瘦肉，蛋類，或者是牛奶，豆制品等都是可以的，而且還應該要注意，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。因為在睡覺的時候，機體可以促進身體的自我修復，能夠增強體質。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-04-02 2630次
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怎么預防感冒預防感冒首先要增強體質，多參加體育鍛煉；要養成良好的生活習慣，作息時間規律；在飲食上要注意營養均衡；講究衛生，養成良好的個人衛生習慣；在流感流行的季節，盡量避免到人員聚集的地方去，必要時可以注射流感疫苗。
王慧
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-30 1704次
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孕婦怎么預防感冒病情分析：懷孕期間身體比較虛弱，預防感冒的方式主要是注意保暖，不要著涼，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，經常鍛煉，增加機體抵抗力。意見建議：按時產前檢查，懷孕的前三個月每天服用一片葉酸，預防小孩神經管缺陷，不要過度勞累，保證充足睡眠，保持心情舒暢，16到20周做唐氏篩查，22到26周做四維彩超排畸檢查。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-03-03 1302次
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感冒怎么預防感冒作為日常生活中常見的疾病之一，其預防方法多種多樣，關鍵在于增強自身免疫力和避免病毒感染。以下幾點建議，有效預防感冒。1、加強體育鍛煉定期的體育鍛煉能夠增強體質，提高免疫力。適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，都能幫助身體更好地抵抗病毒
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-27 0次
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 423次
