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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕期是可以吃紫菜的,紫菜本身營養(yǎng)很豐富,含有豐富的微量元素,礦物質(zhì),像鈣鐵,碘等,有利于孕期的營養(yǎng),有利于寶寶的生長發(fā)育。紫菜里面的鐵很豐富,可以預(yù)防孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。紫菜里面的鈣質(zhì)很豐富,可以預(yù)防孕婦發(fā)生骨質(zhì)疏松,促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育,但是如果孕婦有甲亢,這種情況就建議不要吃紫菜,因?yàn)樽喜撕饬恳埠茇S富,碘豐富就容易使甲亢的病情加重,所以有甲亢的病人建議盡量不要吃紫菜,也不要吃海產(chǎn)品。

如果孕婦是甲狀腺功能減退的病人,那就可以吃紫菜,甲狀腺功能減退的病人是要多吃含碘豐富的食物。建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。

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