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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8543次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6240次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥臨床上需要做相應的輔助檢查才能確診，一般針對本病，需要檢查骨密度，臨床上骨密度檢查主要是通過雙能X線吸收法來測定。另外針對骨質增生還需要進行相應的化驗檢查，包括堿性磷酸酶，骨鈣素，以及血液中的鈣，磷，鎂等礦物質的含量。另外，骨質疏松患者還需要進行相應部位的X線攝片檢查，主要通過攝片觀察骨骼的骨小梁有沒有減少，骨皮質有沒有變薄等來判斷骨質疏松。
  語音時長 01:12”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-05 1905次

• 如何判斷骨質疏松癥
  判斷骨質疏松癥一般是通過病人的癥狀、體征、輔助檢查來明確。癥狀上病人常常有病變部位的疼痛、乏力、酸痛等表現。體征上骨質疏松癥病人可以有局部的壓痛、叩痛，甚至可出現骨質疏松性壓縮性骨折導致駝背等變形情況。輔助檢查主要是通過骨密度測定，比如定量CT、超聲骨密度測定等檢查來判斷是否有骨質疏松癥。一般治療上可以應用抗骨質疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素。同時要注意多進食高鈣的食物，勤曬太陽，避免熬夜，適當進行體育鍛煉。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-05-18 1160次

• 如何判斷骨質疏松患者
  病情分析：判斷骨質疏松可以做骨密度檢查，骨質疏松是常見疾病，一般和骨質缺鈣，缺少維生素D有關。例如營養不良，或者勞累過度人群，就會存在骨質疏松。骨質疏松后，需要正確使用鈣片，和維生素D增加骨密度，飲食方面適當喝牛奶，適當進食動物骨制品。意見建議：骨質疏松患者在平時生活中，不要劇烈運動，例如跳高，跳遠或者跳繩。在平時生活中，可以適當的做一些散步，慢跑運動，盡量不要長時間大量吸煙酗酒。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-04-05 401次

• 如何判斷骨質疏松
  病情分析：骨質疏松癥是老年人比較常見的一種代謝性骨病。主要的特點表現為全身骨量明顯減少，骨的脆性增加和骨折的危險性增加。意見建議：首先應該根據癥狀體征，常見腰背酸痛，椎體的骨折導致身高縮短和駝背。嚴重可以造成脊柱畸形壓迫臟器出現呼吸困難，骨折是發生骨質疏松最大的危害。輔助檢查可以做骨x線的檢查，骨密度的測量，疑難雜癥，還可以進行骨組織的活檢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-24 1201次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥常見于中老年人，主要以骨量低下、骨結構破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質疏松的通用標椎是出現了骨密度低下或者發生脆性骨折。首先如果患者經常感覺自己有周身性的骨痛，在活動后疼痛加重，患者近期出現身體不能挺直或者身高有縮短現象，出現走路不穩等情況，此時就考慮是出現骨質疏松的可能。患者需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-20 2376次

• 如何診斷骨質疏松癥?
  骨質疏松癥的診斷一般可以到醫院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進行確認，具體也可以直接到當地的醫院做詳細的了解。確認病因后可以由醫生根據患者的病情情況來進行對癥治療。平時在飲食上應該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次