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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85529次

• 腰椎間盤(pán)突出是什么病？

  腰椎間盤(pán)突出是什么病？很多患者來(lái)到門(mén)診的時(shí)候會(huì)問(wèn)，腰椎間盤(pán)突出是什么病，因?yàn)橛械幕颊咚介T(mén)診以后做了核磁、CT等檢查，影像學(xué)報(bào)告上會(huì)寫(xiě)上腰椎間盤(pán)膨出或者腰椎間盤(pán)突出，病人會(huì)非常緊張。第一，腰椎間盤(pán)突出是指椎間盤(pán)不是原來(lái)的形態(tài)，向后突入到椎管內(nèi)第二，腰椎間盤(pán)突不一定就是腰椎間盤(pán)突癥第三，腰椎間盤(pán)突癥是指腰椎間盤(pán)突的同時(shí)還要有相應(yīng)的壓迫神經(jīng)的臨床癥狀

  

  01:42
  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 7152次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤(pán)突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強(qiáng)度、難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作，可以有助于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無(wú)力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。二，腰椎間盤(pán)突出在急性期發(fā)病時(shí)還要適當(dāng)?shù)呐P床休息。其次，腰椎間盤(pán)突出患者在練習(xí)瑜伽時(shí)還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一、練習(xí)時(shí)記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發(fā)力方向。二、不要做深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)式。三、在腰背部力量還沒(méi)有建立起來(lái)，腰椎間突出的情況還沒(méi)有得到改善前，不要做倒立體式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 12817次

• 腰椎間盤(pán)突出與瑜伽
  腰椎間盤(pán)突出是日常生活中特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤(pán)突出的這種疾病發(fā)生以后，如果患者現(xiàn)在并不處于急性期，也就是疼痛不是很明顯的話，是可以給予瑜伽的這種鍛煉方式來(lái)進(jìn)行輔助的治療。瑜伽的這種鍛煉方式可以改善體型，增加身體柔韌性，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出有輔助的緩解的作用。腰椎間盤(pán)突出的患者，如果練習(xí)瑜伽的話，可以盡量選擇一些眼鏡蛇式、貓伸展式、橋式、蝗蟲(chóng)式等一些動(dòng)作，這些動(dòng)作可以伸展腰部的肌肉，可以使椎間盤(pán)的壓力減輕，促進(jìn)髓核前移，減輕神經(jīng)根的壓迫，幫助患者減輕疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-06 1713次

• 適合腰椎間盤(pán)突出的瑜伽體式是什么
  病情分析：一般要選擇適合自己的腰椎間盤(pán)突出的瑜伽體式，但是根據(jù)自己的病情不同，所以在做瑜伽時(shí)也要適量，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，這樣可能會(huì)造成傷害。意見(jiàn)建議：在平時(shí)要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，可以通過(guò)按摩以及針灸的方法來(lái)進(jìn)行緩解，如果患有腰椎間盤(pán)突出，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-10 2002次

• 腰椎間盤(pán)突出能做瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的處理，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，但是要注意避免過(guò)度。如果腰椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的癥狀，這種情況下還是要積極的多睡硬板床休息比較好，不建議進(jìn)行瑜伽功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1201次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤(pán)突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強(qiáng)度、難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作，可以有助于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無(wú)力的肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 686次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥的患者一般可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽，但需謹(jǐn)慎選擇瑜伽動(dòng)作，避免過(guò)度伸展和扭轉(zhuǎn)。瑜伽作為一種古老的修身養(yǎng)性方法，其動(dòng)作強(qiáng)調(diào)身體的柔韌性、力量和平衡。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者來(lái)說(shuō)，正確的瑜伽練習(xí)能夠加強(qiáng)核心肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次