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慢性胃炎吃完飯干什么好

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醫生主講實錄

一般來說,慢性胃炎的患者吃完飯要注意休息,我們正常人胃的排空是需要時間的,正常人如果要運動的話,一般是1個半小時到2個小時再去運動是比較合適的。

如果是對于消化不良的病人或者是有慢性胃炎的病人,一般建議2個小時到2個半小時以后再去運動是比較合適的,最好是進行一些有氧運動,比如說慢走或者是游泳等。也可以進行一些腹部按摩的活動,一般按摩的時候,手掌不要離開肚皮,不要離開皮膚,順時針揉20圈,然后再逆時針方向揉20圈,可以促進胃腸的蠕動。同時也可以進行一些穴位的按摩,經常使用的穴位,包括內關穴或者是神厥穴等。

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