低壓是90mmHg這種情況屬于高血壓病，但是是1級高血壓，所以可以先通過飲食調理，改善生活方式，鍛煉身體來控制血壓。
在飲食方面要少吃高脂肪，高鈉鹽的食物，比如燒烤，火鍋，動物內臟，腌制食品等等，要多吃蔬菜粗糧，比如芹菜，西蘭花，冬瓜，菠菜，糙米，藜麥，燕麥等等，肉類盡量選擇瘦肉，魚肉或者是蝦肉。
平時一定要注意休息，保證充足睡眠，少熬夜，戒煙戒酒，保持情緒平穩，適當鍛煉身體，控制體重，在病情允許的情況下，盡量每周進行3-4次的有氧鍛煉，每次半小時。
低壓90怎么調養
劉雪琴主治醫師
開封市中心醫院 心血管內科
2021-08-12 2351次
為你推薦
-
氣胸怎么調養氣胸是病人的胸膜腔的破裂，引起了病人的胸膜腔內的大量的氣體堆積，導致病人患側肺壓迫，多見于年輕男性年或患有慢性支氣管炎、肺氣腫等有肺部疾病的患者。氣胸的病人應該積極的治療和調養，調養方面包括以下幾方面：第一，加強病人的營養。第二，避免劇烈的咳嗽以及活動，因為劇烈的咳嗽或者活動的話，可以誘發病人的氣胸的發作，甚至加重病人的氣胸。避免劇烈運動，特別是雙上肢，不要抬重東西，不要打籃球，盡量不要感冒，不要肺內感染，如果出現了肺炎，會引發自發性的氣胸。第三，要注意對生活環境進行改善，如果以前居住在嘈雜的，對煙塵比較明顯的區域，要進行更換，多呼吸新鮮空氣，可以做一些有氧運動和深呼吸來提高機體能力。多到戶外散步。第四，多進食富含纖維的食物，均衡飲食，保證病人的大便的通暢。第五，積極的戒煙，同時避免被動吸煙，避免煙草對病人的肺組織的損害等等。第六，限酒。第七，若患者進行了手術治療，就要及時定期復查，看下術后恢復的進度。
02:04
李占清
主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-01-02 3501次
-
陽虛體質怎么調養陽虛體質首先可以用藥物來調養，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調理需要在醫生的指導下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經通絡作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當的吃一些熱性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。
01:12
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 8483次
-
女人低壓50高壓90像這種情況血壓也基本上處于正常的范圍，有一些女性尤其是年輕的女性，血壓容易出現偏低的狀態。如果沒有出現明顯的頭暈，沒有出現腦血管供血不足等情況就沒有關系，進行定期的檢查，進行定期的體檢就可以。在飲食上可以適當的吃一些，加鹽，稍微偏咸的食物，多喝水，有助于血壓的提升。飲食營養要均衡不要吃過分辛辣，過分刺激性的食物，養成良好的睡眠就可以。這種血壓沒有癥狀，身體基本上就是正常，也不需要進行任何的處理。語音時長 1:20”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-09 6150次
-
慢性腎炎低壓90在臨床上如果慢性腎炎患者血壓值低壓是90毫米汞柱，還是不達標的，建議慢性腎炎患者在治療過程中應當力爭把患者血壓控制在理想的水平，慢性腎炎患者蛋白尿大于1g/天，血壓應當控制在125/75毫米汞柱以下。慢性腎炎患者尿蛋白小于1g/天，此時患者的血壓應當控制在138/80毫米汞柱以下。建議患者應當在醫生指導下選擇能夠延緩患者腎功能惡化，而且具有腎臟保護降壓藥物進行治療，如可以選用血管緊張素轉化酶抑制劑或者是血管緊張素二受體拮抗劑進行治療，應當積極配合醫生治療，定期門診隨診，注意做到低鹽、低脂、優質蛋白飲食。語音時長 1:24”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-15 3490次
-
低壓90正常嗎這也是正常的，血壓值如果控制在140/90mmhg之內就屬于在正常范圍內。建議平時要適度運動，飲食要清淡，少吃油膩肥厚以及炙烤的食物，多吃點新鮮蔬果，如芹菜，莧萊， 白蘿卜 ，冬瓜等，這樣可以有利于控制血壓。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-11-21 4002次
-
低壓90怎么降下來一般來說人的正常血壓是收縮壓在90到140毫米汞柱，舒張壓在60到90毫米汞柱之間。當收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱，我們就稱為高血壓。沒有明確的說使用哪種藥物能降收縮壓或者舒張壓。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-19 5105次
-
低壓90偏高怎么辦低壓通常指的是舒張壓，舒張壓90mmHg偏高可能是精神壓力大、飲食習慣不良、肥胖、糖尿病腎病、遺傳因素等原因導致的，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療，若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、精神壓力大：如果長期處于精神壓力大的環境中，可能
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-18 0次
-
低壓90正常嗎低壓指的是舒張壓，舒張壓90mmHg一般不正常，需要盡快去醫院檢查，并配合醫生治療。舒張壓可以反映血管在心臟舒張期對血流的阻力，通過對其測量，也是反映身體血壓狀況的一個重要項目。通常情況下，舒張壓的正常范圍是60~89mmHg，而患者的測量結果為90mmHg，屬于偏高的狀態，所以不正常，需要引起重視
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-05 0次
