血糖高用藥控制期間,需要飲食控制和運動鍛煉的配合,飲食控制并不是什么都不能吃,而是要有的吃,有的不吃,糖尿病首先需要根據自己的運動量,身體體重情況和病情選擇合適的總熱量,在總熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物,比如青菜,蔬菜,粗糧等等,這類食物既不明顯的升高血糖,又可以補充膳食纖維,對血糖波動很小。
盡量避免吃高熱量的東西,比如奶油蛋糕,巧克力,餅干,點心等等。除了飲食控制,糖尿病人還需要進行運動鍛煉,協助降低血糖,鍛煉方式以有氧運動為主。
血糖高用藥控制期間,需要飲食控制和運動鍛煉的配合,飲食控制并不是什么都不能吃,而是要有的吃,有的不吃,糖尿病首先需要根據自己的運動量,身體體重情況和病情選擇合適的總熱量,在總熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物,比如青菜,蔬菜,粗糧等等,這類食物既不明顯的升高血糖,又可以補充膳食纖維,對血糖波動很小。
盡量避免吃高熱量的東西,比如奶油蛋糕,巧克力,餅干,點心等等。除了飲食控制,糖尿病人還需要進行運動鍛煉,協助降低血糖,鍛煉方式以有氧運動為主。
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