腳踝肌腱出現了損傷,常常是在進行體育運動鍛煉的時候出現的,損傷之后一定注意不能推拿按摩,也不能夠采取所謂的正骨的治療方法,這些治療方法只會加重局部的損傷,會導致更加明顯的疼痛、腫脹以及功能障礙。
另外,一定要注意立即停止所進行的任何的動作,如果條件允許,可以適當的進行固定,能夠有效的減少繼發性損傷,減輕局部的腫脹以及疼痛。還要注意在受傷2天之內進行局部的間斷冷敷,能夠使出血的毛細血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛,受傷2天之后可以進行局部的熱敷。同時還要注意防止石膏固定并發癥,積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術指征,需要進行手術處理。