第1個就是飲食上的注意,避免吃辛辣刺激的,避免喝酒,因為喝酒之后容易加重或者誘發耳鳴,平常盡量減少吃一些含油脂過高的食物,盡量減少吃過甜的食物,因為血脂,血糖有可能會誘發或加重耳鳴。
第2個就是平常要注意休息,保持充足的睡眠,盡量避免熬夜,保持樂觀的心態,避免焦慮上火。
第3個就是要盡量避開噪音環境,比如說盡量減少高分貝的噪音刺激,因為這種長期高分貝噪音刺激的話,容易誘發患者出現噪音性耳聾,臨床上很難治療。
第4個就是臨床上盡量避免應用耳毒性的藥物,比如說氨基糖苷類的藥物,這些藥物容易導致耳神經出現損害,臨床上出現很難治愈的藥物性耳聾。