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• 節(jié)食可以瘦臉嗎

  節(jié)食雖然可以達到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達到比較好的瘦臉的效果。

  

  01:12
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 2850次

• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12414次

• 節(jié)食減肥先瘦哪里
  節(jié)食減肥一般最先開始瘦腰腹部，節(jié)食會讓身體攝入的熱量減少，在正常的能量消耗狀態(tài)下攝入能量少，能夠減少體內(nèi)堆積的脂肪熱量，特別是對于肚子上的脂肪的消耗，具有很明顯的效果，但是要注意節(jié)食期間少量進食后也要避免坐著，以免腹部脂肪加速合成堆積導(dǎo)致越減越胖，節(jié)食減肥要注意的事項有：一，要正確吃，其實這是也是一種也是習(xí)慣，早上可以吃，一杯燕麥，加一些餅干，中午，可以喝一些稀飯加一些蔬菜偶爾也可以吃一些餅干，晚上吃燕麥，有的時候午餐會稍微變化一下，比如說可以吃些肉類或者是吃一些米飯等等。第二，就是要多運動，在節(jié)食減肥過程中配合上適當(dāng)?shù)倪\動，瘦身效果可以更加的明顯，早上起來的時候洗臉之前先扭扭腰轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，這樣一天都會很有精神，而且每當(dāng)午飯吃過之后半個小時之內(nèi)不要坐著，可以不長出小肚子上的肉，每隔一段時間用腰帶，提起臀部可以減腰，慢慢的養(yǎng)成一些運動的小動作，對減肥也是很有幫助的。
  語音時長 02:05”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 27143次

• 節(jié)食減肥一周瘦多少斤
  最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤及每個月減去身上兩公斤的脂肪，因體重過于肥胖需要多減者，每個月也不要超過五公斤的上限，否則會因為減肥速度太快而引發(fā)各種疾病，例如肝臟問題，體重迅速下降，有可能會導(dǎo)致肝損傷。曾有研究人員對利用節(jié)食快速減重的肥胖受試者進行了調(diào)查，研究開始時這些受試者肝臟個性指標均處于正常的范圍內(nèi)，而在節(jié)食四至六周后受試者的肝臟測試結(jié)果卻出現(xiàn)了輕度的異常。還有就是電解質(zhì)紊亂，根據(jù)患者缺乏的電解質(zhì)不同，出現(xiàn)的癥狀也不同，一般來說包括乏力，口唇干燥，累覺減退，嘔吐，以及煩躁不安等等。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 10099次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥最先瘦脂肪多的部位，比如腰腹部，臉部等。腰腹部是比較容易脂肪堆積的，在減肥的時候腰腹部也是比較容易瘦下來的，其次臉部也會有明顯的消瘦，雖然節(jié)食減肥能夠達到減肥的效果，但是對人體的傷害比較大，有可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，因此要避免盲目的通過節(jié)食減肥的方法減肥。如果想要減肥，也可以通過運動的方式促進身體能脂肪的消耗，但是一定要堅持每天運動。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2410次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥首先瘦的是臉部。其實現(xiàn)在臨床上基本上不建議進行節(jié)食減肥，建議患者選擇體育鍛煉，當(dāng)然在體育鍛煉的時候一定要控制飲食，特別是控制含有熱量特別高的食物攝入。另外如果要想快速的減肥減脂，也可以選擇抽脂治療或者溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1606次

• 低鉀血癥可以節(jié)食減肥嗎
  低鉀血癥的患者一般不可以節(jié)食減肥。因為節(jié)食減肥需要控制飲食，控制飲食有可能會減少對鉀的攝入，導(dǎo)致低鉀血癥癥狀加重。對于低鉀血癥的患者需要注意飲食結(jié)構(gòu)搭配，要合理、定時定量的進餐，可以適當(dāng)?shù)倪M食鉀含量豐富的食物，比如香蕉、豆類等。同時應(yīng)清淡、低鹽飲食，避免進食高碳水化合物、大量甜食飲料以及辛辣刺激油膩
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 46次

• 節(jié)食能減肥嗎
  節(jié)食通常不能減肥，若在節(jié)食減肥期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)進行治療。如果在平時運動量不足或者經(jīng)常吃高熱量的食物，會導(dǎo)致過多的熱量在體內(nèi)堆積，容易誘發(fā)身體變胖，節(jié)食并不能夠減肥。雖然節(jié)食之后會出現(xiàn)體重下降的情況，但是在進食食物之后還會出現(xiàn)反彈的情況，而且節(jié)食后會導(dǎo)致體內(nèi)丟失大量的營養(yǎng)，容易出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次