如果想要預防感冒發燒平時可以多吃一些山藥，雞蛋，還有牛奶，還有雞湯。這些食物都能夠提高自身的一個抵抗力。
平時也可以適當的補充一些維生素c以及鋅硒寶含片等，可以提高抵抗力，增強自身的抗病能力。平時還應該要注意多進行戶外活動，鍛煉身體增強體質，提高自身抵抗力。
另外也可以適當的吃一些柑橘類的食物水果或者是吃一些綠葉的蔬菜，像番茄，還有馬鈴薯，菜花，胡椒，這些食物也能夠提高自身抵抗力，而且富含豐富的維生素C。維生素C就是能夠提高自身抵抗力，而且還具有一定的殺菌的效果，建議大家可以適量的多吃一些。
預防發燒感冒食譜
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2021-07-15 7975次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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怎樣預防小兒感冒小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。
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郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 25961次
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預防感冒就用板藍根有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-01 29232次
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預防發燒感冒食譜如果想要預防感冒發燒平時可以多吃一些山藥，雞蛋，還有牛奶，還有雞湯。這些食物都能夠提高自身的一個抵抗力。平時也可以適當的補充一些維生素c以及鋅硒寶含片等，可以提高抵抗力，增強自身的抗病能力。平時還應該要注意多進行戶外活動，鍛煉身體增強體質，提高自身抵抗力。另外也可以適當的吃一些柑橘類的食物水果或者是吃一些綠葉的蔬菜，像番茄，還有馬鈴薯，菜花，胡椒，這些食物也能夠提高自身抵抗力，而且富含豐富的維生素C。維生素C就是能夠提高自身抵抗力，而且還具有一定的殺菌的效果，建議大家可以適量的多吃一些。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-12-04 8058次
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如何預防感冒發燒預防感冒發燒主要就是有一個很好的抵抗力和免疫力，這個就需要大家平時要多運動，增強體質，提高免疫力，然后飲食要多樣化，不挑食，不偏食，營養要全面，葷素搭配，營養均衡，還應該做到不吃零食，養成健康飲食的好習慣。可以每天運動一到兩個小時，注意多喝一些溫開水，加快體內新陳代謝，平時注意加減衣物，避免受風著涼。另外還應該要有一個合理的作息時間，作息時間要規律，不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，因為只有睡眠正常的身體各肝臟器官才能功能正常，要不然也會使身體免疫力下降，這時候就很容易感染細菌或者是病毒，引發感冒或者發燒。語音時長 1:20”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-27 7823次
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感冒有什么食譜感冒的時候，患者的飲食應該以清淡、易消化的飲食為主，主食上可以選擇米粥或者湯面等，同時可以搭配青菜、西紅柿等富含豐富維生素的蔬菜；水果上可以選擇橘子、橙子等柑橘類；除此之外，感冒患者還可以食用雞蛋、酸奶、肉松、魚類等富含蛋白質的食物。需要注意的是，如果感冒患者的癥狀長期得不到緩解，建議及時到正規醫院就診。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-16 2902次
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怎么預防感冒發燒病情分析：預防感冒需要養成良好的生活習慣和飲食習慣，如適當運動增強體質，根據天氣變化及時增減衣物，正確洗手，注意營養的均衡，適當增加營養的同時避免過度肥胖等。出現感冒癥狀注意多喝水并注意休息，避免劇烈的運動，防止病情惡化引起或加重發燒癥狀。意見建議：感冒屬于常見的的傳染病之一，通常病情較輕，病程短，可治愈，預后良好。建議既要引起足夠的重視并積極預防，也要避免過度恐慌或過度醫療。治療建議以對癥治療為主，如果癥狀嚴重需要應用藥物，建議在醫生的指導下進行。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-08-03 401次
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感冒發燒咳嗽食譜大全前段時間，我接診了一位28歲的年輕患者，他因感冒發燒咳嗽前來就診。經過詳細的詢問和檢查，我發現他的體溫偏高，咳嗽癥狀明顯，且伴有喉嚨疼痛和乏力。針對他的情況，我為他制定了一套針對性的治療方案，并結合飲食調理，經過幾天的治療，他的癥狀得到了明顯的緩解。需要強調的是，并不存在所謂的食譜大全，因為每個人的
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2024-04-19 0次
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揭秘！感冒發燒咳嗽食譜大全前段時間，我感覺喉嚨有些不適，輕微的咳嗽聲伴隨著我。我以為只是普通的喉嚨干燥，沒太在意。然而，很快我的病情就惡化了，出現了高燒、全身乏力、咳嗽不止等癥狀。這時，我才意識到事態的嚴重性，開始尋求醫療幫助。醫生在為我檢查后，診斷為病毒性感冒，并給我開了一些藥物。同時，他還特別強調了飲食調理的重要性。在醫
2024-04-15 0次
