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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11080次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16960次

• 胎方位roa
  懷孕期間孕婦做b超的時候，經(jīng)常看到胎位后面寫了三個英語字母。這三個英語字母往往就代表了胎兒的胎方位。如果胎方位寫的是roa是什么意思呢？這三個英文單詞所代表的就是右枕前，其中r的意思是右，o的意思是枕，a的意思是前，右枕前就是指胎兒的枕骨位于母體骨盆的右側(cè)前方。roa位是比較正常的胎位，它指的是胎頭比較靠下。正常情況下這個胎位是可以嘗試進行分娩的，但是也僅僅是嘗試，并不是說roa位一定能夠進行順產(chǎn)。因為順產(chǎn)的因素有很多，roa只是順產(chǎn)的一個前提條件。因此胎方位roa所代表的是右枕前的意思。
  語音時長 01:09”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-03-26 22459次

• 跑步腳背疼
  跑步發(fā)生腳背出現(xiàn)疼痛，其實引起的原因還是比較多的，比如跑步的時候穿的鞋子不合適、或者穿的鞋子比較硬、或者比較小，腳部長期受到擠壓而引發(fā)出現(xiàn)腳背疼痛；另外一種情況就是由于跑步的過程中，姿勢的不正確，比如跑步的時候采用前腳掌著地的方式，這樣會對腳骨骼造成很大的沖擊力，從而引發(fā)出現(xiàn)腳背疼；還有就是由于跑步的時候運動量過大，或者由于跑步運動前，沒有進行充分的熱身運動，而引發(fā)出現(xiàn)腳背部位疼痛的。跑步以后發(fā)生腳背疼痛，可以適當(dāng)?shù)貙δ_部進行按摩，就是揉捏腳部，這樣可以放松肌肉，加速肌肉內(nèi)的乳酸排出，可以很好的緩解腳背疼。另外，也可以適當(dāng)?shù)挠脺厮M行泡腳，這樣可以促進局部的血液的循環(huán)，有效的緩解疼痛。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-28 12377次

• 胎方位怎么看
  胎方位位就是胎兒先露部的指示點與母體骨盆的關(guān)系，胎方位一般通過超聲檢查，可以明確診斷。頭先露的種類有:枕先露，前囟先露，額先露，面先露。臀先露的種類有:混合臀先露，單臀先露，單足先露，雙足先露，孕期要定期的產(chǎn)檢。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-08 3003次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運動量過大或者是運動的時間比較長，導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續(xù)跑步了，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢杂脽岱蟮姆绞絹砭徑馓弁础Ｒ庖娊ㄗh：注意平時要多食用一些鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規(guī)律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 5103次

• 跑步膽囊方位疼
  這種現(xiàn)象是很正常，不用太過于擔(dān)心，如果持續(xù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象就得去醫(yī)院查下膽囊，沒有問題，可慢點跑。跑步時你吸入的氧氣不足以消耗有機物，供能就不足，于是機體在無氧狀態(tài)下產(chǎn)生乳酸，以供運動需要，但乳酸不易分解，堆積的部位就會有痛感，道理和劇烈運動后肌肉痛一樣。膽囊炎分為急性和慢性，急性膽囊炎不少患者在進油膩
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 768次

• 跑步脖子疼
  脖子在臨床上指的是頸部，跑步頸部疼可能是落枕導(dǎo)致的，也有可能是頸椎病的原因，可以通過貼膏藥以及服用藥物的方式進行改善。1、落枕：落枕可能是因為枕頭不合適引起的，也有可能是睡姿不佳的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者一側(cè)肌肉痙攣，所以會出現(xiàn)跑步頸部疼的現(xiàn)象，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用麝香壯骨膏、活血止痛膏進行
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 1652次