妙手醫生精選
對于出現外踝骨折的情況，一般在骨折40天骨折部位就會有骨痂的生長，骨折斷端相對的穩定，并且踝關節部位腫脹、疼痛已經消失，所以這時候就可以逐漸的行踝關節部位屈伸的活動。
主要是為牽拉踝關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，給后期下地活動創造條件。一般40天后病人就可以拄拐下地輕負重的活動，在下的活動時可以借助固定的物體，逐漸的行患側肢體半蹲起的活動，一是可以鍛煉踝關節屈伸的功能，再就是可以鍛煉腿部肌肉的力量，為后期正常的走路創造條件。
為你推薦
-
外踝骨折要一直躺著嗎外踝骨折的治療，根據骨折的情況來確定的。如果身體沒有其他疾病或者外傷，就是單純的外踝骨折，而且外踝骨折是簡單的骨折沒有移位，就可以選擇保守治療，石膏固定。如果骨折移位明顯，或者說粉碎的骨折，就要選擇行手術治療。但是不管是保守治療，還是手術治療，治療以后骨折端，都是比較穩定的，是可以拄拐適度地下地行走的，不要一直躺著不動。如果一直躺著不動，就很容易出現下肢深靜脈血栓形成，不利于骨折的愈合。
01:05
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3907次
-
右外踝骨折有后遺癥嗎當我們出現踝關節扭傷的時候，這個時候會去拍片，拍片的時候醫生會告訴你，你的外踝骨折了。首先，就是踝關節是一個很精細的關節，它需要我們的骨頭匹配的非常好。當發生外踝骨折的時候，這個關節它那個面就不平整了。如果出現關節面不平整的情況，骨頭愈合以后，它就是一個不正確的位置去愈合。愈合以后關節面不平整，就會出現磨損。關節面的磨損就要造成疼痛，這個叫創傷性關節炎。所以外踝骨折它容易導致的第一個就是創傷性關節炎，第二個外踝的骨折容易出現韌帶的損傷。因為在外踝位置有一根特殊的韌帶叫距腓韌帶，這根韌帶如果有損傷會影響踝關節的穩定性，也就是我們說的會產生習慣性的崴腳。所以雖然是外踝骨折是一個很小的骨折，但是我們也不能掉以輕心。
01:16
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-08 15077次
-
腳外踝骨骨折鍛煉腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關節周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關節的屈伸、內翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行手術切開復位內固定治療，術后可以早期的開始進行踝關節的屈伸，內翻外旋功能鍛煉以及踝關節周圍肌肉的功能鍛煉。等到骨折線消失，骨折完全愈合之后，才可進行下肢的負重行走。語音時長 01:20”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-21 3145次
-
腳外踝骨折吃什么腳外踝骨折后，根據骨折愈合的早、中、晚三個階段配以不同的食物來促進血腫吸收或骨痂生成。在骨折早期，也就是骨折后1到2周，飲食上以清淡為主，可以多進食一些蔬菜，蛋類，豆制品，水果等。在骨折中期，也就是骨折后2到4周，飲食上由清淡轉化為適當的高營養補充來滿足骨折生長的需要，可以在初期飲食上加以骨頭湯，動物肝臟之類的來補充更多的維生素a和維生素d、鈣以及蛋制品。在骨折后期，也就是骨折5周以上，飲食治療益補，通過補益肝腎氣血來促進更牢固的骨痂形成。在飲食上可以解除禁忌，可以多吃點老母雞湯，豬骨湯，羊骨湯，鹿筋湯等。語音時長 01:17”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-21 2410次
-
腳外踝骨折吃什么病情分析：如果患者發生腳外踝骨折，骨折后為了促使骨折端骨痂生長。患者應該多吃富含蛋白質、鈣質、維生素等營養元素的食物或者補品。意見建議：患者可以多吃雞肉、牛肉、魚肉、牛奶、豆制品、菠菜、紫菜、西紅柿、大白菜、山藥等食物。因為這些食物中所富含的大量營養元素可以加快患者骨折端的愈合，同時可以使患處周圍肌肉變得更強健有力，也是利于患者骨折后恢復的。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-21 1301次
-
腳外踝骨折多久能走路病情分析：外踝骨折之后一般需要休息4~6周左右，在4~6周左右的時候，可以去醫院拍片復查，看恢復的情況。如果骨痂生長良好，骨折線模糊，可以進行拄拐活動，然后逐漸的恢復到正常狀態。意見建議：骨折期間要做好護理工作，飲食上要營養均衡，多吃一些優質蛋白，含鈣量豐富食物和一些新鮮的蔬菜水果。同時可以進行一些下肢的功能鍛煉，做一些肌肉收縮的活動等，有助于防止并發癥的發生，促進功能恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-04-16 2103次
-
腳外踝骨骨折鍛煉腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關節周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關節的屈伸、內翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 319次
-
外踝骨折40天可以拆除石膏嗎外踝骨折40天是否可以拆除石膏需要根據骨折的愈合情況判斷，如果愈合較好通常可以拆除，如果愈合并不是特別好，不可以拆除。骨折通常是指骨的連續性以及完整性受損，可能是因為直接暴力造成的，還有可能是間接暴力引起的，也不排除是慢性勞損的原因，會導致患者出現疼痛、腫脹、關節畸形、活動障礙等癥狀。如果患者外踝部
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-21 0次
