女性在例假期間通常是可以吃壽司，這是因為壽司其實就是常見的特殊米飯，只是會加用各種高蛋白類食物或者蔬菜，但是吃壽司并不會影響月經血的排出，既不會導致月經量增多，也不會引起月經經期延長，更不會導致痛經癥狀。
所以無論女性是在月經來潮期間，還是非月經期間都可以正常吃壽司來補充身體的營養元素，只是建議女性在月經期間最好要避免吃辛辣刺激食物，因為很多女性在吃辛辣刺激食物以后可能會加重痛經，而且也不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等。
例假期間能不能吃壽司
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-06-15 11408次
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例假期間能吃雪蓮果嗎月經是由于體內激素的變化，引起子宮內膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關系。雪蓮果的營養價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養，提高身體免疫力，養顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 5216次
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例假期間可以染發嗎雖然沒有關于經期燙染發的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速率很快。經期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發劑的侵害，甚至影響內分泌。所以在經期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經期燙染發。如果一定要染，建議選擇簡單的發尾挑染。
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張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 4734次
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例假期間能不能吃酵素在來月經期間是可以吃酵素的，吃酵素并不會對月經產生影響。在來月經期間不要吃活血，止血，含有激素類的藥物，這些藥物會影響月經。月經期間飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性，寒涼的食物，多吃一些軟爛易消化的食物，由于來月經期間體質相對比較弱，也可以多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉一類，這樣可以補充蛋白質，增強體質，提高抗病能力。來月經的時候也需要注意保暖，不要受涼，不要盆浴，坐浴，游泳，保持外陰的清潔，每天用清水清洗外陰。語音時長 01:14”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-07-15 2927次
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例假期間能不能吃葉酸月經期間可以吃葉酸。葉酸是我們人體必不可少的一種營養元素，在我們日常吃的綠葉蔬菜以及水果中都含有葉酸。如果平時飲食搭配合理的話，是不需要額外補充的。備孕婦女孕前3個月開始就建議補充葉酸，直至補充到孕3個月，以預防胎兒神經管發育畸形。葉酸還可用于治療葉酸缺乏癥以及巨幼紅細胞貧血。葉酸的本質是一種B族維生素，它溶于水，攝入過多時可以經小便排出，一般不會引起蓄積中毒。月經期間服用不會影響正常月經，可以放心服用。語音時長 01:17”
劉芳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-20 3160次
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例假期間能不能吃壽司病情分析：經期是可以吃壽司的，建議要營養均衡，可以多吃一些紅棗增加鐵質的吸收，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免營養單一，不要吃生冷辛辣的食物。意見建議：經期要注意個人衛生，勤換洗內褲，適當的鍛煉身體，增加機體的免疫力，因為月經期機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起的疾病，所以經期要避免性生活。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-27 4704次
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例假期間能不能吃梨病情分析：月經期間可以吃梨的，注意不要吃冰涼的雪梨就可以的，吃常溫的梨對月經沒有什么影響，月經期可以適當的多吃一些新鮮水果和蔬菜。意見建議：月經期是身體免疫力比較低的時候，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以增加身體的免疫力，也要注意多喝一些溫開水，飲食方面也要適當的多吃一些補血的食物。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-28 1302次
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例假期間能不能吃壽司女性在例假期間通常是可以吃壽司，這是因為壽司其實就是常見的特殊米飯，只是會加用各種高蛋白類食物或者蔬菜，但是吃壽司并不會影響月經血的排出，既不會導致月經量增多，也不會引起月經經期延長，更不會導致痛經癥狀。所以無論女性是在月經來潮期間，還是非月經期間都可以正常吃壽司來補充身體的營養元素，只是建議女性在
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 1165次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 159次
