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痛經調理食譜禁忌

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醫生主講實錄

痛經的女性日常要多喝熱湯,熱茶,比如可以多喝鴿子湯、雞湯,燉的時候可以加枸杞、紅棗,平時也可以吃的紅糖荷包蛋。大部分的女性痛經都是由于宮寒引起,建議患者日常盡量不要吃生冷,寒涼的食物,比如海鮮類以及涼性的水果和食物,如橙子,梨,西瓜,綠豆芽這些食物可能會造成經期疼痛加劇。

女性平時可以進行腹部艾灸或者熱敷,對痛經的調理都能起到積極的作用。也可以在月經的前兩天和月經期服用紅糖姜茶,能有效的促進瘀血順利地排出子宮,減輕疼痛癥狀。也可以在經期隔著衣服貼暖寶寶來緩解疼痛。

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