高血壓和高血脂的患者建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以選擇顏色較深，綠色的蔬菜，比如菠菜，油菜，油麥菜，生菜，芹菜等等，建議吃蔬菜時，盡量少放調料。像生菜可以生吃，或者涼拌來吃。
建議患者吃蔬菜時細嚼慢咽，生菜里面含有大量的纖維素，可以很好的幫助患者排出體內的宿便，可以增強患者腸蠕動，加快體內油脂分解代謝。另外，高血壓和高血脂的患者還可以多吃一些當季的水果，如果可以，盡量連果皮一塊食用，這樣可以增加水果里的營養成分。
高血壓和高血脂吃什么
孫婷婷主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-26 1476次
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高血壓和高血脂吃什么好高血壓和高血脂，現在往往同時發生，尤其是高血壓發病率越來越高，我們國家成年人高血壓的患病率已經達到了34%點幾，也就是說1/3的中國成年人都患有高血壓。高血壓和高血脂往往還容易同時存在。同時存在也就是說高血壓、高血脂同時存在的時候會更加導致心腦血管病容易發生，動脈粥樣硬化會更加的快或者更加的嚴重。所以說高血壓、高血脂應該同時控制，高血壓、高血脂都屬于生活方式病也就是不健康的生活方式導致的。包括高鹽的飲食、高脂的飲食等等，所以說高血壓高血脂的飲食習慣，應該基本上是相當的，應該是低鹽飲食、低脂飲食不能吃得過度的油膩，盡量吃得清淡一些，可以少吃一些瘦肉、少吃一些魚肉等等、多吃一些蔬菜水果、多吃一些谷物或者是雜糧等等。雞蛋每天最好不要超過一個。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 3355次
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高血壓和高血脂吃什么食物好血壓的控制管理飲食很重要，對于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會減少水鈉的潴留，會降低血容量，同樣也會降低血壓的升高。因為高血壓病從機制上來講，它大約分三個類型，一個是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長期攝入高鹽之后，會使血中的容量負荷增加，而導致血壓升高，同樣鹽也會增加這樣的一個，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現的高血壓病。這三種機制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機制，為主要表現形式，其他兩種機制是輔助的。對于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因為這種血脂的管理飲食很重要。但飲食對于血脂控制的，改善的貢獻值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我幾乎不吃肉，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者會發現，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個代謝的問題。所以飲食上對于血脂的管理，它的貢獻值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠對這種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當然你要能夠從飲食上做進一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個飲食攝入的指標是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動物脂肪的攝入量，這是量的標準，就是50g能控制到25g，當然就更理想了。
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薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 4434次
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高血壓和高血脂吃什么好高血壓和高血脂吃的方面，一個是食物方面，一個是藥物方面。食物的話，高血壓、高血脂的患者適合于低鹽、低脂飲食。因為高血壓的患者體內一般都會有水鈉的潴留，體液量較前增多，所以血壓升高。這個時候我們要盡量的減少鈉的攝入，這樣可以避免過多的液體潴留在體內，有利于控制血壓。高血脂的患者要限制脂肪的攝入，尤其是膽固醇或者一些含有不飽和脂肪酸太多的食物，適當的要限制一下。藥物方面，高血壓的患者要根據患者個體的不同的情況，然后給予降壓的藥物。降壓的藥物有好多種，要根據具體的血壓情況，還有患者耐受性，選擇合適的藥物。高血脂可以根據血脂當中膽固醇和甘油三酯的情況，然后選擇合適的藥物。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-27 3084次
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高血脂和高血壓高血脂癥是一種全身性疾病，是指血中膽固醇或甘油三脂過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現代醫學稱之為血脂異常，目前已經公認有高血脂癥，包括高膽固醇血癥，高甘油三脂血癥，及二者都高的復合性高血脂癥。高血壓病是以動脈血壓增高為其主要臨床表現，具體來講就是收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于90毫米汞柱，高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以后，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活促使血管動脈痙攣，誘使腎上腺分泌升壓素導致血壓升高。一旦患有高血脂和高血壓，可以在控制飲食和適當運動的基礎上，規律口服降壓藥，比如硝苯地平緩釋片等治療，同時口服降脂藥如他汀類和抗血小板聚集藥，如阿司匹林治療。語音時長 01:32”
季春紅
主治醫師保定市第一中醫院
2019-04-11 4426次
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高血壓和高血脂吃什么好病情分析：有高血壓和高血脂的患者，飲食要注意，飲食原則是清淡飲食，盡量低鹽低脂飲食，不能吃高鹽高油的食物。同時，要嚴格按照醫囑服用降壓降脂藥物，高血壓和高血脂是心腦血管疾病的危險因素，一定要控制理想。意見建議：有高血壓，高血脂的患者可以到心血管內科進行診治。這些患者平時要注意休息，避免勞累，不能吸煙，不能飲酒，適當鍛煉運動，保持理想體重。
李海濤
副主任醫師保定市第二醫院
2022-03-27 1002次
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高血壓和高血脂不能吃什么病情分析：高血壓和高血脂患者應該少進食腌制品，可以幫助患者控制攝入的鈉鹽含量。另外，患者也應該少吃油炸的食物，例如油炸花生米等。患者還需要少進食動物脂肪，可以控制患者攝入的膽固醇含量。意見建議：建議高血壓高血脂患者在咨詢醫生后，結合自身的具體情況，選擇合適的運動方式，定期進行鍛煉，幫助控制體重。同時，建議患者定期監測自身的血壓血脂，一旦出現異常波動，應該盡快就醫治療。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-02 602次
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高血壓和高血脂吃什么好建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果以及蔬菜，例如芒果、香蕉、櫻桃、香瓜、土豆、西紅柿、菠菜、芹菜、鵝肉等。建議血脂過高的的患者多吃富含膳食纖維的食物，例如豆腐及其制品、雞蛋、精瘦肉、小麥、玉米、海帶、絲瓜、黑米等。除上述建議以外，還建議患者在日常飲食生活中養成少吃多餐的飲食習慣、嚴格戒煙戒酒、切
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-12-25 4164次
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高血脂和高血壓高血脂和高血壓是現代人常見的健康問題，它們都是心腦血管疾病的重要風險因素。科學的管理與治療對于預防相關并發癥至關重要。高血脂是指血液中脂質含量過高，主要包括膽固醇和甘油三酯。治療高血脂，首先要調整飲食結構，減少高脂食物的攝入。藥物治療也是關
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
