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為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42265次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6416次

• 維生素c早上空腹吃嗎
  維生素c不建議早上空腹吃，早上吃維生素c通常會在小腸上方被吸收僅有少量被胃吸收同時口中的黏膜也吸收少許。胃吸收的維生素c會直接轉到大腸中，無論轉送到大腸中的維生素c的量有多少都會被腸內微生物分解成氣體物質無任何作用。身體的吸收率固定時多攝取就等于多浪費，小腸的吸收率因維生素c的攝取量不同有差異。同時也因飯后和空腹而有所不同因個人攝取的差異也有不同。就已攝取一百毫克的維生素c來看，空腹的吸收率為30%而餐后吸收率可以達到50%。根據吸收率的大小，維生素c有效攝取應一日三次餐后馬上攝取但維生素c高劑量會帶來副作用。
  語音時長 1:23”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 9652次

• 維生素可以空腹吃嗎
  一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協調，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含脂肪量越高的飲食越有助于脂融性維生素的吸收。二、如果平時飲食相當清淡，可以增加牛奶，以牛奶來協助其吸收。維生素是可以空腹吃的，只不過空腹吃維生素的話吸收效果不太好。如果在飯后吃維生素的話，胃腸活動比較活躍，對維生素的吸收會比較好。維生素類藥物口服主要是小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服用時藥物會被迅速吸收，進入血液，維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用過之前通過尿道排出，所以建議大家還是在飯后服用。
  語音時長 1:41”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 33560次

• 小孩吃維生素c好嗎
  好，維生素c在我們身體當中發揮著非常重要的作用，對于小孩來說，身體當中有足夠的維生素c，才能夠提高身體的抵抗能力，如果缺乏維生素c的話，會使孩子的免疫力大大下降，所以孩子們稱維生素c能夠增強免疫能力，使孩子的抗病能力更強，不會頻繁的得上感冒等其他疾病。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-09 3205次

• 吃啥補維生素c
  維生素C是人體必需的營養素。有抗氧化，美白，提升免疫力的作用。食物中富含維生素C常見的包括新鮮的水果和蔬菜，柑橘類水果維生素C含量比較多，包括橙子，柚子，桔子，檸檬等。蔬菜中韭菜，茼蒿，土豆，辣椒，維C含量也比較多。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-25 2303次

• 維生素c可以空腹吃嗎
  維生素C是否可以空腹吃需要根據具體情況決定，如果無胃腸道疾病，通常可以空腹吃，如果有胃腸道疾病，通常不可以空腹吃。維生素C屬于比較常見的維生素類藥物，其中的成分可以參與機體內抗體及膠原形成，也可以參與碳水化合物的利用，臨床上可以用于治療壞血病，也可以用于治療各種急慢性傳染性疾病及紫癜。如果自身無胃腸
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-10 0次

• 維生素可以空腹吃嗎
  一、其實維生素在我們的一日三餐里就有，正常人另外補充的話意義不大。維生素c和維生素e是可以空腹吃的沒有很大的區別，在飯后服用的效果較大，因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐后所攝取到的脂肪協調，達到最高的吸收率，因此適合在用餐后服用，含
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 190次