隨著人們生活水平的提高,我們周圍的人肥胖癥是越來越多的,而且是內分泌門診的常見患者,肥胖癥的減肥:
首先,應該控制飲食。每餐主食不要超過150克,不要吃高熱量的食物,比如油條、油炸糕這一類的食物就不要吃,不能喝飲料。
其次,應該長期堅持運動。有利于減肥的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉呼啦圈兒等,這些都非常有利于減肥。肥胖癥的患者應該長期堅持,如果長期堅持運動,同時再控制飲食,減肥是會有明顯效果的。
建議肥胖癥的患者,不要聽信廣告宣傳的減肥藥物,這類藥物容易出現肝腎損害,還會出現反彈的現象。