首先牙齒敏感一般高發年齡在30~40歲左右,而且多為女性,以及存在牙釉質磨石和牙齦萎縮的人群,然而隨著年齡增長,牙本質的滲透性和神經的敏感性逐漸降低,牙本質敏感的患病率反而不可能下降。在日常生活中養成一些簡單的好習慣,并注意牙齒護理和正確方法,能夠幫助我們改善牙齒敏感的狀況。
遠離刺激食物,遠離容易造成對牙齒敏感的食物,如堅果、冰激凌、咖啡、甜品以及富含酸性食物的飲料,避免刷牙過度用力,進食后及時漱口,每天保證兩次刷牙。每次刷牙時間2~3分鐘,堅持使用牙線,堅持每天使用牙線把牙齒里的食物殘渣帶出來,和牙簽相比牙線不會傷害牙齦。