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雄性激素高吃什么食物

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醫生主講實錄

雄性激素高建議可以多吃一些富含雌激素豐富的食物,來對抗雄性激素。

推薦的食物有堅果,堅果可以補腦益智,除了補充營養外還可以調節雌激素,能夠掌控激素分泌垂體下丘腦的壓力狀態,女性多吃一些堅果有助于雌激素的分泌。

綠色食物,綠色食物能夠維持和荷爾蒙的平衡從而保證雌激素的分泌,女性應該常吃的綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等等。

木瓜當中含有豐富的維生素a,和紅棗一起食用是調節體內內分泌,補血養顏的極佳食品。

豆類食物,很多都類食物都富含可以調節激素代謝和平衡的,維生素b6具有平衡體內雌激素,雄激素的作用,當體內雌激素太低雄激素過高時,多吃豆制品會使雌激素有所增加。

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