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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 5254次

• 小腿肌肉繃緊疼怎么回事

  小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 7209次

• 小腿肌肉拉傷怎么辦
  小腿肌肉拉傷可以通過以下幾種方法綜合治療：第一、首先應對拉傷的小腿肌肉進行制動和休息，避免小腿肌肉出現(xiàn)頻繁的收縮緊張，從而促進肌肉損傷修復。第二、對小腿肌肉進行持續(xù)的冷敷治療，一般需要冷敷3到7日，可以消除肌肉腫脹和疼痛的臨床癥狀。第三、將患肢抬高，超過心臟平面，利用重力作用使腫脹、疼痛癥狀得到改善。第四、如果局部未發(fā)生腫脹，可以短期使用彈力繃帶加壓包扎，既起到固定作用，同時又能減輕水腫。第五、藥物治療，患者可以口服草烏甲素片，邁之靈，威利坦等藥物，促進腫脹和疼痛癥狀迅速緩解，從而加快肌肉損傷的修復。
  語音時長 01:14”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-27 1571次

• 小腿肌肉發(fā)緊怎么辦
  小腿肌肉發(fā)緊主要就是在走路或者跑步多以后，沒有注意對肌肉進行放松造成的。走多了或者跑步多了，都需要小腿的肌肉收縮，產(chǎn)生向前的動力，當然大腿跟胯部的肌肉也需要協(xié)調(diào)運動，但是因為大腿跟胯部的肌肉相對比較發(fā)達，走點路、跑點步對它們損耗不大，但是對于小腿，因為小腿相對比較細，它的肌肉發(fā)力會比較大，所以走多了、跑多了主要就是以小腿肌肉發(fā)緊為主。我們運動之前要注意熱身，運動后要注意對肌肉進行放松，按摩、理療等處理，這樣肌肉發(fā)緊的情況就可以得到緩解。
  語音時長 01:18”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 6956次

• 小腿肌肉疼怎么辦
  病情分析：小腿出現(xiàn)肌肉疼痛，最常見就是局部的炎癥或者勞損，運動過后出現(xiàn)的。意見建議：一般可以局部熱敷，用熱水來泡腳，或者用一些祛風除濕，舒筋活絡的中藥煮水來泡腳，都能夠促進局部血液循環(huán)，從而能夠緩解癥狀。如果是炎癥可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。另外做些物理治療，例如中頻脈沖電治療，紅外線治療等，都能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1302次

• 蹲下小腿肌肉疼怎么辦
  蹲下的時候，小腿肌肉出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的注意休息，抬高患肢，避免長時間的下蹲。可以使用活血的中藥進行熱敷，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果不能有效的減輕，需要積極的完善磁共振檢查，明確有沒有局部的腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 5106次

• 小腿肚肌肉疼是怎么辦
  小腿肚子疼的原因有很多，比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等。可根據(jù)不同原因進行不同的治療：1，如果小腿肚子受涼，常常會引起疼痛。可以準備一盆熱水，泡上熱毛巾給小腿熱敷，每次20分鐘左右，隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾，每天熱敷3--5次即可見效。2，如果是長時間沒運動，而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 262次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19986次