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糖尿病人能吃桃子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人如果血糖還沒有得到很好的控制,最好不要進(jìn)食桃子這一類的水果。如果血糖控制相對(duì)良好,是可以少量的進(jìn)食桃子這一類的水果,畢竟它的含糖量并不是特別高。

這里指的血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)就是說空腹盡量不超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖盡量控制在10.0毫摩爾每升,這種情況下是可以吃少量的水果。但是吃水果的同時(shí)也要注意幾個(gè)方面的問題:

第一、就是進(jìn)食水果的時(shí)間。最好在下午兩頓飯中間吃,這樣吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)來說小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營養(yǎng)素。

第二、水果的選擇。盡量選擇含糖量比較低的,升糖指數(shù)相對(duì)來說比較低的水果,比如獼猴桃、柚子、桃子等等。

第三、就是吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣對(duì)于血糖的穩(wěn)定也非常有利,要加強(qiáng)對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)。

以上內(nèi)容僅供參考

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