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妙手醫生精選

高血壓能不能吃甜

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醫生主講實錄

高血壓患者最好不要吃太甜的食物,甜品中的果糖,會引起血管收縮使血壓增高,任何含糖飲料,包含碳酸飲料、生活飲料、檸檬汁,還有加了有熱量的甜味劑飲料,對血壓有損害。

每天多喝一罐含果糖的飲料就會使收縮壓增添1.6毫米汞柱,舒張壓增添0.8毫米汞柱,含糖軟包飲料,不僅熱量高,會導致血壓升高。大量攝入還會容易令人肥胖,這也是心臟病的重要危險因素。

若是很注重鍛煉身體,主張挑選無糖飲料,比如純凈水,這樣更加健康,合理的飲食是健康的基礎,不良的飲食習慣和嗜好,會影響人類的健康甚至壽命。

高血壓就是一種與飲食習慣、生活習慣息息相關的疾病,注意攝入過量的鹽,容易引起高血壓;攝入太多的糖分,患高血壓的風險更高。

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