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頸肩腰腿痛康復治療

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醫生主講實錄

一般主要是由于頸椎病或者是腰椎間盤突出才引起的這種情況,對于這種情況的康復治療,主要是配合一些鍛煉的方法,比如平時對于頸椎病的病人,可以做頸椎操,還可以改善局部癥狀,另外對于頸椎病的病人,一定少低頭,別長時間的保持一個動作,還可以熱敷頸部,改善頸椎病引起的癥狀。

對于腰椎的問題,可以通過一些鍛煉的辦法,來加強腰背肌的力量,比如說在床上練習抬屁股的動作,或小燕飛的動作,或者是平時多游泳,就可以起到加強腰背肌的力量,起到對腰椎保護作用,改善癥狀,再就是對于這樣的病人,需要避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,睡硬板床,避免外傷,可以堅持每天用熱水袋熱敷腰部,一天兩次,每次半小時以上,效果應該會更加滿意,上面說的就是頸肩腰腿痛的康復治療。

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