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我得抑郁癥怎么辦

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醫生主講實錄

抑郁癥又稱為抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉,可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至是悲觀厭世,可能有自殺的企圖或者行為,甚至發生木僵,部分病例有明顯的焦慮和運動性激越。

治療抑郁癥的主要方法有心理指導和藥物治療,平時建議多參加一些戶外的社會活動或者玩一些業余愛好,多聽音樂,嘗試各種愛好,做放松練習,平時規律好作息時間。白天的時候多運動,運動保證飲食的營養,還可以散散步慢跑,可以登山游泳。

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