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醫(yī)生主講實(shí)錄

養(yǎng)胃從幾個(gè)方面,精神的調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié),還有運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),給予多方面的保養(yǎng)。

飲食上要養(yǎng)胃就切記不能吃生冷、油膩、刺激的飲食。要吃一些溫和的、軟的、清淡的、比較素的、新鮮的飲食。定時(shí)定量定餐,不能吃的一餐飽,一餐少或饑餓等等。因?yàn)椴目谌耄荒艹赃^冷、過燙、過硬、過辣或者是過黏的一些食物,切忌暴飲暴食。

在飲食上的養(yǎng)護(hù)胃的同時(shí)也要心情上要保持愉悅,情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、憤怒刺激。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過于疲憊,對(duì)胃的康復(fù)保養(yǎng)也是不好的,同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠提高機(jī)體的免疫力,防止慢性胃炎的復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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