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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,在這里有個(gè)原則性的問題,那么就是枕頭對(duì)于頸椎病的緩解是非常重要的,但是并不是說使用一個(gè)枕頭就可以把頸椎病治好,這個(gè)是不存在的。針對(duì)頸椎病,可以去買一些頸椎病專用的枕頭,也可以按照如下的要求來選擇相應(yīng)的適合的枕頭。一般情況下,利于頸椎病恢復(fù)的枕頭要有以下的特點(diǎn):

第一,在材質(zhì)上一般推薦使用蕎麥皮或者是一些植物的種子或者是乳膠等材質(zhì)的枕頭,不會(huì)過硬也不會(huì)過軟。

第二,在枕頭的高度上,建議可以做如下的自我判斷,比如在仰臥位的時(shí)候,要求枕頭的厚度要達(dá)到一個(gè)拳頭的厚度,而在側(cè)位的時(shí)候,枕頭厚度要達(dá)到一拳加一掌的厚度,所以這個(gè)具體的高度不要過高也不要過矮。

第三,使用枕頭的時(shí)候不止要把頭放在上面,更重要的是頸椎一起放在上面,這樣才可以起到緩解疲勞的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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