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醫生主講實錄

首先,在這里有個原則性的問題,那么就是枕頭對于頸椎病的緩解是非常重要的,但是并不是說使用一個枕頭就可以把頸椎病治好,這個是不存在的。針對頸椎病,可以去買一些頸椎病專用的枕頭,也可以按照如下的要求來選擇相應的適合的枕頭。一般情況下,利于頸椎病恢復的枕頭要有以下的特點:

第一,在材質上一般推薦使用蕎麥皮或者是一些植物的種子或者是乳膠等材質的枕頭,不會過硬也不會過軟。

第二,在枕頭的高度上,建議可以做如下的自我判斷,比如在仰臥位的時候,要求枕頭的厚度要達到一個拳頭的厚度,而在側位的時候,枕頭厚度要達到一拳加一掌的厚度,所以這個具體的高度不要過高也不要過矮。

第三,使用枕頭的時候不止要把頭放在上面,更重要的是頸椎一起放在上面,這樣才可以起到緩解疲勞的作用。

以上內容僅供參考

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