人過中年,由于日常生活工作的負擔重,頻繁的應酬,三高飲食、吸煙、酗酒和運動明顯減少,身體功能開始逐漸退化,生活越來越不規律,尤其患有高血壓糖尿病和高血脂癥等疾病的老年人更易發生腦卒中。
因此應合理安排生活,保持健康的生活方式,注意勞逸結合,學會調節情緒,保持充足的睡眠,戒煙、少喝酒,多吃能軟化血管的食物、水果,避免吃油膩的點心和高脂肪的肉、動物肝臟,定期體檢并在醫生指導下使用降壓藥、降糖藥和降脂藥。
人過中年,由于日常生活工作的負擔重,頻繁的應酬,三高飲食、吸煙、酗酒和運動明顯減少,身體功能開始逐漸退化,生活越來越不規律,尤其患有高血壓糖尿病和高血脂癥等疾病的老年人更易發生腦卒中。
因此應合理安排生活,保持健康的生活方式,注意勞逸結合,學會調節情緒,保持充足的睡眠,戒煙、少喝酒,多吃能軟化血管的食物、水果,避免吃油膩的點心和高脂肪的肉、動物肝臟,定期體檢并在醫生指導下使用降壓藥、降糖藥和降脂藥。
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