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貧血營養不良怎么辦

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醫生主講實錄

貧血營養不良多數情況下是由于不良的飲食習慣所造成的,除藥物治療以外呢,一定要做好飲食方面的調理,多吃一些含蛋白質高的食物,魚蝦以及肉類和豆制品都是很不錯的。  

適當的多食用些可以補充身體所缺乏的營養物質,但是在選擇肉類的時候一定要慎重一些,因為肉類食物中的脂肪比較高,如果沒有及時消耗掉,很容易導致肥胖的。  

其次還要注意多吃含維生素多的食物比如,胡蘿卜,菠菜,黑木耳,香菇,黑芝麻,大棗,山楂,香蕉等這些食物。這些不但有助于疾病的恢復,還可以提高了機體的免疫能力,增強抵抗力。

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