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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個(gè)有效的途徑，一個(gè)就是節(jié)食，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，或者通俗的說就叫做管住嘴，邁開腿。節(jié)食不是說什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說的主食。而運(yùn)動(dòng)是要有一定的原則的，對(duì)于脂肪肝病人來說對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是要做有氧運(yùn)動(dòng)，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)才是有效的。就是每天要有一定的時(shí)間段來運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運(yùn)動(dòng)一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運(yùn)動(dòng)，只有這樣持之以恒的做有氧運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)于脂肪肝患者的減肥有效的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 2067次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對(duì)于重度脂肪肝首先要堅(jiān)持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂飲料等要避免攝入。同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)增加脂肪的燃燒，也會(huì)增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運(yùn)動(dòng)的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達(dá)到治療重度脂肪肝的目的，必要時(shí)可以考慮減胃手術(shù)治療。總之，治療重度脂肪肝需要科學(xué)的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 2447次

• 脂肪肝怎樣減肥
  脂肪肝可以分為酒精性脂肪性肝以及非酒精性脂肪肝。對(duì)于非酒精性脂肪肝，大多來自于不合理的生活飲食習(xí)慣，病人大多合并有肥胖的發(fā)生，所以要及時(shí)的進(jìn)行健康宣教，給病人制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，通過減肥可以有效的改善脂肪肝。減肥一定不可急于一時(shí)，應(yīng)該制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃，循序漸進(jìn)的來進(jìn)行。首先應(yīng)該調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高熱量的飲食攝入，杜絕一切垃圾食品的攝入，同時(shí)要限制飲食量，不可暴飲暴食。對(duì)病人來說，最重要的是要進(jìn)行體育鍛煉，可以在專業(yè)的健身教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行鍛煉身體，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不可短時(shí)間內(nèi)大量地減輕體重，有可能造成體內(nèi)代謝紊亂，甚至有可能加重脂肪肝。經(jīng)過這樣的處理，脂肪肝是可以有效逆轉(zhuǎn)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-10-29 7232次

• 肥胖癥脂肪肝減肥
  目前隨著我們生活水平的提高，周圍的人肥胖的比較多，一般體重指數(shù)大于28.0，在我國(guó)就可以診斷肥胖癥。肥胖癥的患者可以出現(xiàn)高血糖，高血脂及高血壓，如果控制不好容易患心腦血管的并發(fā)癥，所以減肥勢(shì)在必行，應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，每餐主食不能超過150克，而且不要吃高熱量的食物，比如油炸的油條，油炸糕這一類食物盡量少吃，如果想吃水果盡量在兩餐之間吃，堅(jiān)決的是杜絕飲料的，像果汁這些東西盡量不要喝。其次應(yīng)該多吃蔬菜，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)豐富的食物，蔬菜以蒸、煮、燉為主，不要吃油炸的。可以根據(jù)自己的身體狀況制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，比如騎自行車，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐等等。經(jīng)過上述方式體重應(yīng)該是逐漸減輕的，每個(gè)月體重可以減輕兩斤左右，這樣對(duì)身體的整體狀況不受大的影響。如果上述方式效果仍不好，建議在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用減肥藥物或者做胃部分流手術(shù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-09-06 1601次

• 肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥
  肥胖患者有脂肪肝這證明平時(shí)飲食可能吃的油膩的食物比較多，像這種情況一定要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃肉類以及含油脂類比較多的食物同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)直流大量的運(yùn)動(dòng)才能燃燒期內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-02 1401次

• 脂肪肝患者該如何的進(jìn)食
  病情分析：脂肪肝的患者首先飲食應(yīng)保持清淡，不能吃太油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等。同時(shí)，脂肪肝患者還應(yīng)該控制進(jìn)食量，吃飯七八分飽，尤其不能過多攝入淀粉、蛋白類的食物，可以適當(dāng)多吃蔬菜水果。意見建議：脂肪肝的患者除了飲食需要控制以外，同時(shí)還應(yīng)該盡量多地參加體育鍛煉、控制體重，另外還需要忌酒。脂肪肝的患者平時(shí)要注意避免服用對(duì)肝功能有損傷的藥物。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-01 802次

• 肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥
  肥胖脂肪肝患者減肥的關(guān)鍵在于科學(xué)飲食與適量運(yùn)動(dòng)，輔以必要的藥物治療。通過綜合調(diào)理，可以有效改善脂肪肝狀況，促進(jìn)身體健康。1、科學(xué)飲食是減肥的基礎(chǔ)。患者應(yīng)選擇低脂、低熱量的食物，避免高糖、高油脂食品的攝入。多吃新鮮蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥
  對(duì)于肥胖的脂肪肝患者，應(yīng)積極減肥，減肥的方法無非兩大原則：一，減少攝人。二，增加消耗。減少攝入即飲食控制：對(duì)于肥胖的脂肪肝患者應(yīng)嚴(yán)格控制總熱量和脂肪的攝人，減少油脂、動(dòng)物性脂肪攝人，適當(dāng)增加高蛋白飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 152次