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醫(yī)生主講實錄

對于足浴,它是可以緩解疲勞,起到改善失眠作用的。通常泡腳時間為睡前或者是晚飯后1小時,每次泡腳時間一般為三十分鐘以上,泡腳水的溫度一般是在38到43攝氏度為宜,最好不要超過45度。

如何用足浴來治療失眠?首先,可以用紅花洗腳液,就是紅花、川椒、荷葉各三到五克,放進開水中浸泡十余分鐘后,供浸泡洗腳用,安神定志,治療各種類型的失眠,很有效果。

第二種,就是二仁磁石洗腳液,它主要里面有酸棗仁,柏子仁,磁石各三十克,當歸、知母各二十克,朱砂十克。先煎煮磁石約三十分鐘,再加其他的藥物煎煮后泡腳,具有鎮(zhèn)靜安神,治療各種類型的失眠,也是很有用的。

第三種,就是地黃寄生洗腳液,他里面只要有地黃、寄生各二十克,五味子十克,裝入紗布包內(nèi),然后放好,放在開水中浸泡十分鐘后洗腳,可以養(yǎng)心安神,治療心脾兩虛型的失眠。

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