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醫(yī)生主講實錄

老年性便秘的防治方法有如下幾點:

一、養(yǎng)成每天定時和隨時排便的習慣,糞便存留在直腸內就會對直腸壁產生壓力,壓力達到一定程度時就會產生便意,當便意到來時,若未能及時排便,久而久之。直腸對這種壓力的敏感性就會降低,引起便秘。由此可見老年人養(yǎng)成每天定時和隨時排便的習慣對預防便秘十分重要。

二、參加體育運動,老年人發(fā)生便秘最主要的原因是腸道的蠕動減慢,食物殘渣在腸內滯留時間過久,因此老年人要預防發(fā)生便秘,平時應當多參加體育活動,增強胃腸蠕動能力,以減少糞便在腸腔內停留的時間,防止發(fā)生便秘。

三、合理飲食飲食與便秘的關系十分密切,老年人應適當?shù)脑黾恿髻|及含纖維素較多的食物,如芹菜、菠菜、白菜。多飲水,尤其是早晨喝一杯白開水,可有效地預防便秘。

四、應用輕瀉劑,老年人已有大便干燥,注意以上所述的幾個方面外,還可以服用輕瀉劑,可以從肛門注入開塞露,每次一到兩只,安全便利,效果可靠。

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