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血脂高吃什么水果好

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醫生主講實錄

首先對于高血脂的人群最好吃以下水果:

第一,蘋果。蘋果具有生津止渴、清熱除煩,蘋果當中的維生素c是心血管的保護神,心臟病患者的健康元素。

第二,香蕉。香蕉具有養陰潤燥、生津止渴的效果,而且營養比較豐富,它可以清腸胃治便秘,且有清熱潤肺、止咳、解毒酒的功效。

第三,橘子。橘子具有生津止渴,和胃潤肺的效果,而且橘子當中含有豐富的營養成分,具有降低血脂,抗動脈粥樣硬化的作用。

再就是西瓜。西瓜具有生津止渴、清熱解暑,而且富含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和蛋白氨基酸的成分。

其它的還有獼猴桃和山楂,這些水果營養都比較豐富,利于降脂。但是不能多吃,一周輪一次,一天吃一樣就可以。

以上內容僅供參考

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