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• 如何增強身體對鼻炎病毒的防御功能

  急性鼻炎，病毒到鼻子里邊，你身體還是有防御機制和防御功能的，你要做的就是，盡量增強你的防御功能，盡量做好鼻腔的清潔，盡量保持呼吸道的通暢，另外鍛煉身體增強抵抗力，這是比較重要的。對于慢性鼻炎來說，更重要的是避免各種各樣的，除了那些急性上呼吸道感染的，一些病因存在以外，其他的一些理化的因素，生活中間存在著一些，可能會引起鼻炎加重的，那些因素的存在，比如說盡量使生活所處的，環境里邊有新鮮的空氣，有溫暖濕潤的空氣，所以有的時候，冬天房間里邊太干燥，你可以在房間里面加溫、加濕，應用加濕器。

  

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  吳園丁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-06-19 3658次

• 如何增強勃起的硬度

  勃起硬度不夠是勃起功能障礙（ED）的主要癥狀，同樣是勃起功能障礙，有些人只是輕微的硬度下降，而有些人卻疲軟到完全硬不起來，嚴重影響性生活的質量。勃起的硬度是勃起功能障礙嚴重程度最直觀的判斷標準。那么如何能夠增強勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加強體育鍛煉，強健的身體是性生活堅強的后盾。平時可以多鍛煉骨盆肌和肛門括約肌，對前列腺有好處，例如提肛運動或深蹲，可以增強勃起硬度，延長勃起時間。其次，注意飲食調理，改掉不良的生活習慣，例如長期抽煙、酗酒、久坐和頻繁的手淫等。不要過度的勞累，節制性生活。飲食上要適量進食溫補的食物，如牛、羊肉、鮑魚、生蠔等海產品，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽煙。最后，保持心情舒暢，不要因為偶爾的不成功耿耿于懷。要注意舒緩壓力，不要有緊張、焦慮、抑郁和疑惑的心理，大多數患者勃起功能障礙與心理因素有關，長期的心理壓力，會硬性惡性循環。如果患有勃起功能障礙也不要慌，臨床治療勃起功能障礙的方法有很多，比如心理治療、藥物治療和手術治療等。其中因口服藥物方法簡單，所以成為應用最廣泛的治療方法，代表藥物有西地那非、他達拉非、伐地那非等。而欣煒歌他達拉非，因具有起效快、作用時間長、不良反應小的特點而受到患者的喜愛。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-26 23322次

• 如何增強心肺功能
  合理的飲食以及適當的有氧運動可以提高心肺功能。如果患者本身具有心肺基礎疾病，可通過以下方法：一，有氧運動，包括慢跑，散步，爬山，大聲說話等等。憑借各種有氧運動，提高心肺所能承受的力度，在鍛煉的過程中，注意不要盲目提高運動的劇烈程度以及幅度，如果鍛煉超過人體所能承受的極限，可能會出現其他的并發癥。二，適當的活動可根據自身的情況做一些力所能及的運動，比如散步，做家務并持續一定的時間。三，可以從飲食方面進行調節，比如清淡低鹽低脂飲食，多收入新鮮的水果蔬菜。
  語音時長 01:22”
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-08-08 1181次

• 如何增強心肺功能
  首先練習深呼吸，深度的吸氣，當吸入肺部的氣體在肺內停留幾秒鐘，再深度的呼出，這個重復性的動作能讓我們的肺部有利的舒張收縮。第二就是慢跑和快走，比較鍛煉的體育運動或者是偏愛散步的患者的運動，強度也不大，基本上適合大多數人群，一般經過十幾分鐘的左右的鍛煉，明顯的能感覺到體內的熱量在升溫，堅持三十分鐘以上，微微有出汗這種感覺的時候，心肺功能開始得到鍛煉。第三就是游泳，游泳使四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對腹部收縮，身條的塑型也很好，游泳的運動量大，要注意下水前的身體預熱，一旦發生抽筋的現象，應該立刻的中止，迅速的回到岸上。
  語音時長 1:21”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-06 31245次

• 如何檢查胰島功能
  病情分析：胰島功能檢查主要是通過抽血來化驗，主要包括胰島素的水平或者c肽的水平。可以做葡萄糖耐量試驗的時候，同時抽血檢查空腹和餐后胰島素的水平，根據空腹和餐后胰島素水平的比例關系，判斷胰島功能的狀態。意見建議：建議糖尿病患者如果胰島功能比較差，最好使用胰島素控制血糖，同時要監測血糖的變化，嚴格的預防低血糖發生，及時的調整藥物的劑量和種類。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-03 3802次

• 如何增強心肺功能
  病情分析：增強心肺功能可以進行適當的體育鍛煉，如可以進行跑步、引體向上、跳遠等運動，可以增加肺活量和心肌的射血量，飲食方面可以多吃富含維生素C和維生素E的食物，比如胡蘿卜，西紅柿草莓，櫻桃，避免煙酒刺激，不要熬夜。意見建議：但是在進行功能鍛煉的時候，如果存在心肺疾病，首先要積極的治療原發性疾病，病情癥狀得到緩解以后，在身體力所能及的情況下，再進行適當的功能鍛煉。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-08-17 1403次

• 如何檢測胰島功能
  想要測定患者胰島功能的時候，要進行抽血檢查，對于初發糖尿病的患者，如果血糖并不是太高的時候，可以完善口服葡萄糖耐量測定，此時在監測患者血糖的時候，也可以同時監測胰島功能，大約在空腹以及服糖后的半個小時，1個小時，2個小時，3個小時進行測定。通過測定患者的胰島功能，可以看出患者胰島素的分泌情況，來判定
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 440次

• 如何修復胰島功能
  有糖尿病的患者胰島功能多少有點受損，但是胰島功能受損之后是不能完全恢復的，因為糖尿病目前沒有辦法根治。因此患有糖尿病的患者，建議平時一定要規律服用降糖藥來穩定血糖，這樣可以避免胰島功能的進一步惡化。糖尿病患者除了規定服用降糖藥物之外，平時飲食方面一定要注意以清淡為主，不要吃辛辣刺激，高脂肪，高熱量的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 2544次