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失眠癥為什么老年人易得

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醫生主講實錄

年齡因素和失眠有一定的關系,但沒有必然的聯系,一般來說人進入到老年階段以后睡眠模式逐漸發生變化,表現就是夜間睡眠淺容易驚醒,睡眠當中多次出現短暫的覺醒和早醒,睡眠質量下降。

而有的老年人出現睡眠時間提前表現為,早睡早醒,出現階段睡眠這種模式也就說是睡眠時間在這個晝夜之間,重新分配,夜間睡眠減少白天瞌睡增多經常小睡所以說在這個24小時當中總的睡眠時間并沒有減少。這就說明老年人獲得深睡眠和長時間睡眠的能力下降而不是說睡眠的時間減少,老年人的這個失眠比例比較高,就是因為老年人的深睡眠時間減少多夢造成了睡眠質量下降所導致的,但不是所有老年人都失眠,這可能和其他的原因你比如說生活方式心理狀態、健康狀況有關系,應該積極地尋求失眠的原因對癥治療,而不要一味地把它歸咎在年齡上。

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