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屁多肚子脹是什么原因

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醫生主講實錄

肚子脹氣的原因有很多,比如吃東西的速度太快了或者是邊吃飯邊說話就會導致吃進去太多的空氣,或者是某些食物的本身就容易引起脹氣,比如說豆類、桃子、洋蔥、谷類、地瓜、馬鈴薯等食物,都是屬于易產氣的食物,當身體進入了空氣,人體的本能就會有打嗝或者是放屁的反應,來排出多余的氣體,緩解腹脹或者是讓放屁停止的關鍵那就是盡快的排氣。

肚子脹老放屁應該怎樣做,如果有排氣的感覺不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,這會讓腸胃舒緩一下壓力,若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

可以適當的喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣,將身體平躺、膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,將大腿貼近肚子,這個動作可有效地幫助排氣,防止胃中的氣體堆積。

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