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例假期間拉肚子怎么辦

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醫生主講實錄

例假期間拉肚子可以多吃溫補的食品,生理期我們的身體是非常脆弱的,腸胃也更加的脆弱,因此在驚奇適當的吃一些溫補性的食物可以補血補氣,例如紅棗桂圓紅糖等等都可以幫助我們緩解生理期出現腹瀉的情況。

其次就是多喝溫開水,在生理期間,女性朋友們可以多喝一些溫開水來抵御寒涼多喝溫開水可以幫助暖身溫暖子宮溫暖腹部,避免腹瀉的發生。

其次就是用熱水泡泡腳,容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱型的。另外女性朋友們一般都比較容易受涼而在經期一個不小心就容易受到寒冷而導致肚子疼腹瀉,這個時候不妨再試一試用熱水泡泡腳,水溫大約在五十度左右,每次泡腳半個小時會加快身體的血液循環以保暖腳底,從而驅寒,這樣在幫助溫暖子宮的同時還能夠在一定程度上幫助調節腸胃功能緩解腹瀉的。

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