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妙手醫(yī)生精選

肚子老脹是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子脹的原因主要有:

第一、某些腸胃方面的疾病,比如說腸燥癥、膽囊疾病,這樣會(huì)導(dǎo)致脹氣,如果說有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時(shí)回避一下人群,一定要釋放出來,這樣能讓腸胃紓解一下壓力。

第二、就是某些食物本身就容易引起脹氣,比如說豆類、洋蔥、桃子、地瓜、谷類、馬鈴薯等,吃了這些容易產(chǎn)氣的食物也會(huì)肚子老脹。

第三、乳類食品,乳類食品也是容易產(chǎn)生脹氣的食物或者是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。

第四、吃東西的速度過快或者是邊吃飯別說話,以至于吃進(jìn)去太多的空氣。

若是腹脹難消可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,這樣可以消除腹部的脹氣,喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶也可以緩解腸胃的脹氣。另外就是做一個(gè)簡單的動(dòng)作,將身體平躺,膝蓋彎曲,雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,這個(gè)動(dòng)作可有效的幫助排氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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