患了腸胃炎以后主要以補充水分糖分和電解質為主,常吃的食物如大米湯,熬時間長一點的米粥,里面既含有多種維生素電解質,也有一些適當的淀粉,再加一些腌制的咸菜,一些菜湯。還有可以喝一些糖鹽水,最好不要吃生冷的食物,如水果、蔬菜、牛奶這些,尤其牛奶是生冷的牛奶,大魚大肉也不要吃。
可以適當的多吃一些軟的容易消化的食物,吃水果、蔬菜也要適量,避免吃寒性的水果,平時一定要多補充水份,要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,同時平時要忌食生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測